[quote author="James Hinks" date="1401369463"] пуловърпреса 5х50кг. [/quote] Това пулоувър+коремна преса ли е?
Много труден изборАко бях на твойте години,щях да правя спринтове+стрийт фитнес+всички възможни тренировки със собствено тегло .…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="James Hinks" date="1401355855"][quote author="BGcmex" date="1401298578"]Всъщност това е ново James :).....A CrossFit Apology -3 Things…
CrossFit[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1401295306"]Нищо ново не прочетох в тази статия.Все неща,които се знаят от много…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]28.05.2014г.[/size] [size=3]1.1 Корабни въжета-20сек. 1.2 Клекове-20 1.3 Корабни въжета-20сек. 1.4 Планинско-40 1.5 Корабни въжета-20сек. 1.6…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="James Hinks" date="1401262522"]Тоя от клипа е голем циркаджия :)[/quote] Човека знае как "да се…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]27.05.2014г.[/size] [color=orange] 4 кръга,без почивка:[/color] 1.1 Row-400m. 1.2 Коремни от наклон с изправени ръце-15x20 [color=orange]…
Стартиращ от кота -10Успех с тренировките и дневника! (y)
Не тренирам - позирам (плажен дневник)Гого вярно ли си станал як като тоя зеления (muscle) .
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Тала-съм" date="1401100110"]Рич Фронинг идвам за теб!![/quote] Упс :)
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]25.05.2014г.[/size] [size=3]1. Row-30/10/8[/size] [size=3]2.Тяга- 10x70 5x100/120/140/150 3x160 1x170 10x100[/size] [size=3]3. Power clean/на лоста с гумите…
Дневник на Павел ВълковЧестит рожден ден (cake)
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]24.05.2014г.[/size] [size=3]1. Row/5/-1km.[/size] [size=3]2. Военна-7x40/45/50 3. Пуш-5x55 3/3/3/3x60[/size] [size=3]4. Долен лег с дъмбели-4x7x27.5[/size] [color=orange] С…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Gogo" date="1400862189"]Как се прави мечата раменна преса? Надали е с меч.. Иначе стълба към…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]22.05.2014г.[/size] [size=3]1. Row-Табата[/size] [size=3]2.1 Клек-10x60 8x70 6x80 4x90 2.2 Лег т.х.-10x50 8x55 6x60 4x65[/size] [size=3]3.…
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsКлека според мене може да ис го пишеш успешен ,почти не те докоснах ;) .…
Дневникът на Алекс[quote author="Aleks Sandra" date="1400669446"][strong]20/05[/strong] Леко изменен Barbell Complex @30кг- 6 кръга -5 набирания надхват -6…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]21.05.2014г.[/size] [size=3]1. Широка щангистка тяга-3x50/80/100/100/100 2. Тяга-3x130/140/150/160[/size] [color=orange]3. Работа на "бази":[/color] [size=3]2м. Power Clean &…
BB-Team United 2014 - форумна среща в София!Там съм !!! размер - М
Сърдити старчета[quote author="metalex" date="1400436229"]Засега ще я карам с тази схема-една тренировка кросфит,една-силова![/quote] Tози сайт ми помага…