[size=4]Тренировка-3[/size] [size=3]1.Табата[/size]-Колело [size=3]3 кръга,с 120с. почивка между кръговете:[/size] [size=3]2.1[/size] [size=3]Военна преса[/size]-10x40 [size=3]2.2[/size] [size=3]Пуш[/size]-5x50 [size=3]2.3[/size] [size=3]Лег…
Бодибилдинг срещу ?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7W0Ahb1hhWA[/youtube] 92kg. :)
Бодибилдинг срещу ?[url=http://beastmotivation.com/addiction-to-powerlifting-powerlifting-motivation/]http://beastmotivation.com/addiction-to-powerlifting-powerlifting-motivation/[/url] Поздрав за феновете на "тежкото" (muscle) !
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Тренировка-2[/size] [size=3]1.Табата[/size]-Concept2 [size=3]3 кръга,с 90с. почивка между кръговете:[/size] [size=3]2.1[/size] [size=3]Високо[/size]-5x60 [size=3]2.2[/size] [size=3]Набиране подхват[/size]-5x16 [size=3]2.3[/size] [size=3]Обръщане[/size]-5x60…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Тренировка-1[/size] [size=3]1.Concept2[/size]-2км./8,12 [size=3]3 кръга,с 120с. почивка между кръговете:[/size] [size=3]2.1[/size] [size=3]Тяга[/size]-5x120 [size=3]2.2[/size] [size=3]Тяга с прави крака[/size]-5x80…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.[quote author="StefanR" date="1392189272"]Благодаря на всички за пожеланията. Да ви се връща двойно та даже тройно…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[url=https://www.facebook.com/photo.php?v=589056797855487]https://www.facebook.com/photo.php?v=589056797855487[/url] (clap)
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Вторник 18.02.2014г.[/size] [size=3]20 минути:[/size] Мачкане с ролер Борцов мост L-стойки Кълбета/назад и напред/ [size=3]В началото…
Five-75Тамън се чудех какво "кардио" да си заформя за утре :) ! Ще го пробвам…
Тахан "Тръндеви" - къде в София?[quote author="Ann" date="1391531116"]Вчера случайно намерих на пазара в Младост 1, който е до метростанцията. Зад…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Понеделник 17.02.2014г.[/size] [size=3]6кръга, през 1м.:[/size] Преден клек-5x50 5x3x75 Лег т.х.-5x50/60 4x3x70 Набиране п.-5x11 5x3x21 [color=purple]5м.…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Велико Иванов" date="1392554828"][color=red]16.02.14[/color] Тренирах в Титаниум в Младост,исках и тяга да правя,но ми направиха…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникБраво машина си ,страхотни резултати и страхотни макарони :) !!!
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Събота 15.02.2014г.[/size] [size=3]В началото на всяка минута:[/size] Тяга-1x110/120/130/140/150/160/170 [color=purple]2м. почивка:[/color] [size=3]1 път,с дроп:[/size] Тяга-1x170+3x150+5x120 [color=purple]2м.…
Too Little, Too Late[quote author="Мавро" date="1392372461"]Аз съм правил няколко и едно от тях ми допадна адски много става…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ВЛЮБЕНИТЕ И ЛЮБИТЕЛИТЕ НА ВИНОТО !!![/size] [size=4]Петък 14.02.2014г.[/size] [size=3]Спининг-5м.[/size] [size=3]5 пъти:[/size] Горен…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="ddd" date="1392320673"]Ма то на бяло бая се сваля бе, кво се косите :Д[/quote] Да,ама…
Как да си направим (голяма) пудовка?[quote author="Valdis" date="1392318333"]Воала..... Утре като изсъхне ще я снимам на дневна светлина[/quote] Евала.....много е красива…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Тала-съм" date="1392319264"]Кекса не е някакъв претенциозен. Олд скул кекс на баба. ((: Съставките: 4…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Тала-съм" date="1392236680"]Тези корабни въжета са ти голямо перо! Залата голяма ли е където тренираш?[/quote]…