Бързо оздравяване ти пожелавам. И понеже знам че си фен :-) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=pYD8s4tUnlk[/youtube] Виж му резултата…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Сряда 12.02.2014г.[/size], [size=3]Спининг-10м.[/size] [color=purple]5м. почивка:[/color] [size=3]Табата:[/size] Обръщане+военна с 40кг. ........7+7+6+6/26/......Докосване на щангата до земята на…
Бодибилдинг срещу ?Нашето гардже си е най хубаво !!! :) Какво е бодибилдинг? Културизъм за начинаещи ли…
All about[quote author="aleks" date="1392134743"]3,5лв за килограм, ама си имат буквичката R![/quote] Не съм запознат ,но на…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Вторник 11.02.2014г.[/size] [size=3]10 пъти:[/size] Тяга-10x50/80 5x110/120/130/140 1x150/160/[color=brown]170/170[/color] [size=3]5 кръга,през минута:[/size] Изолирана мечка/краката горе/-6x75/без лоста/ Едностранно…
All aboutТи и твойте хора може да ги "оцените" тия бебета :)! [url=http://www.roguefitness.com/rogue-monster-kettlebells.php]http://www.roguefitness.com/rogue-monster-kettlebells.php[/url]
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Понеделник 10.02.2014г.[/size] [size=3]Тренировка на открито:[/size] 60 Набирания 60 Кофи 60 Лицеви 120 Напада 120 Клека…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Петък 07.02.2014г.[/size] [size=3]6 пъти:[/size] Лег т.х.-10x50 5x5x60 [size=3]9 пъти:[/size] Тяга- 5x110/120/130 3x140/145 2x150 1x160/165 3x140…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[quote author="Радослав Овчаров" date="1391708555"]От WOD Shop-а. Предимно от там си намирам комплексите. Every minute on…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[quote author="Радослав Овчаров" date="1391699793"][strong]06.02.14[/strong] 1. загрявка [strong]EMOTM for 12 min 1 deadlift 145kg 3 burpee…
All about[quote author="Boby_" date="1391668327"]Сашо, я подскажи малко какво е това изтегляне на въже (вертикално и съответно…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Сряда 05.02.2014г.[/size] [size=3]Спининг-5м.[/size] [size=3]7 пъти,през минута:[/size] Горен лег-20x20 15x40 10x50 5x60/60/60 10x50 [size=3]5 пъти,през минута:[/size]…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникБраво машина !
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Вторник 04.02.2014г.[/size] [size=3]17 пъти:[/size] Clean & Jerk -5x1x50 5x1x55 5x1x60 [color=red]2x1x65[/color] [size=3]6 кръга:[/size] Широки кофи-17/10/10/10/10/10…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Понеделник 03.02.2014г.-ЛТ-73кг.[/size] [size=3]6 пъти:[/size] Лег-15x40 10x50 5x60/[color=green]70[/color]/60/60 [size=3]7 пъти:[/size] Тяга-5x110/120/130/140 [color=red]3[/color]x150 1x160/[color=red]165[/color] [size=3]5 пъти:[/size] Г-гребане…
The 42 ![quote author="Петър" date="1391378514"]Днес - [strong]02.02.2013[/strong] Ден без тренировка quote] Много дни ти станаха без тренировка,…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Неделя 02.02.2014г.[/size] [size=3]Домашна тренировка,без почивка:[/size] [size=3]Лицеви[/size]-20 [size=3]Табата[/size]-Бърпи с скок...61 [size=3]Лицеви[/size]-20 [size=3]Табата[/size]-Напади...83 [size=3]Лицеви[/size]-20 [size=3]Табата[/size]-Планинско...194 [size=3]Лицеви[/size]-20 Добре…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=i9Qw3e9UPOU[/youtube] (muscle)
Опити за Crossfit[quote author="Iso" date="1391175863"]От 30. 01.2014 г. 10-1 Pull ups Ring dips time: 7-7:30 min Това…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Петък 31.01.2014г.[/size] [size=3]Степер-5м.[/size] [size=3]5 пъти:[/size] Клек-10x60 5x80 3x5x90 [size=3]5 пъти:[/size] Лег преса-15x120/140 10x160/180/200 [size=3]4 пъти:[/size]…