[size=4]08.03.2015г.[/size] [color=brown]4 кръга:[/color] Тяга с дъмбели-5x100kg. Скрипец у.х.-10x150lb. [color=brown]4 пъти:[/color] Мечка -10x80kg. [color=brown]4 пъти:[/color] Скрипец…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]07-03-2015г.[/size] [color=brown]Клек:[/color] 5x50/70/80/90 1x105/[color=red]115[/color] emom-6x1x100 [color=brown]Кондиция:[/color] 10-1 KB swings 32kg. 1-10 Jump over box 60sm.
CrossFit Games - Open 15.1[quote author="aleks" date="1425501940"][quote author="BGcmex" date="1425454015"]Много як ;)[/quote] Всеки има различни разбирания за "як". Аз бих…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]04.03.2015г.[/size] [color=brown]Тичане:[/color] 8x400м. , през 60сек. -средна скорост 12км.ч За съжаление на 26.02 направих опит…
CrossFit Games - Open 15.1Имаме нов лидер на 15.1-15.1а [url=http://www.wodlounge.com/kim-jong-briefly-led-crossfit-games-open-sort/]http://www.wodlounge.com/kim-jong-briefly-led-crossfit-games-open-sort/[/url]
CrossFit Games - Open 15.1[quote author="aleks" date="1425486730"]За мъжка физика - да.[/quote] КО–НЕ....аleks човек с 250 тяга,180 CJ,140 снач и…
CrossFit Games - Open 15.1[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=M3i3dJmQgNs&list=UUwZCLXbf1fe7uVcv4jHQx3g[/youtube] Много як ;)
CrossFit Games - Open 15.1[quote author="slavko" date="1425277970"]Аз пък гледам класирането на официалната страница и се чудя WTF?!?!?!?![/quote] Какви резултати…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=deioo0enoWg[/youtube]
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]25.02.2015г.[/size] [color=brown]Загрявка:[/color] а. 5 рунда "лежерни" Синди б. Стречинг [color=brown] Тяга:[/color] 5x70/100/120/150/170 1x190/200 11x150 [color=brown]Лег…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]23.02.2015г.[/size] [color=brown]Загрявка:[/color] 100 Джака 100 Скока навъже 50 Клека 30 Ам. суинга с 24кг. 15…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]20.02.2015г.[/size] [color=brown]Клек:[/color] 5x50/70/80 3/3/3/3x105 [color=brown]AMRAP 10m.:[/color] 1 200% Bodyweight deadlift 3 Burpees over bar 5…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=3]19.02.2015г.[/size] [color=brown]от 1x1 до 8x8 :[/color] Кофи 204/общо/ [color=brown]ЕМОМ 20м.:[/color] 5 Борцово обръщане с 50кг.…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]18.02.2015г.[/size] [color=brown]Без почивка:[/color] а. Тичане-3км. б. Табата-Скок въже в. Табата-Планински катерач г. Табата-Високо коляно
Който на младини мързелува, на старини слугува.Мерси за хубавите пожелания,да ви се връщат тъпкано! [size=4] 17.02.2015г.[/size] [color=brown]4 кръга,без почивка:[/color] 15 хиперекстензии…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]15.02.2015г.[/size] [color=brown] Тяга:[/color] 5x70/110/130/150 3x170 1x180/[color=red]200[/color] 8x150 [color=brown] Високо изтегляне от земя:[/color] 5/5/5/5x70 [url=Любомир Панчев]Любомир…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]13.02.2015г.[/size] [color=brown] Power clean:[/color] 3x42.5/52.5/62.5/72.5 [color=red]1x77.5[/color] 7x1x70 [color=brown]For time Partner WOD :[/color] 60x Cleans (95#/65#)…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]12.02.2015г.[/size] [color=brown]3 кръга,без почивка:[/color] 20 ходещи напада 20 клека 20 лицеви упори 20 прескока на…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]10.02.2015г.[/size] [color=brown]2 пъти от 1 до 10:[/color] 110 Набирания до гърди надхват [color=brown]4 кръга:[/color] 10…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]09.02.2015г.[/size] [color=brown]Преден клек:[/color] 5x50/60/70/80/80 [color=brown]Пуш:[/color] 1x40/50/60/65/[color=red]70[/color]/[color=green]75[/color] [color=brown]3 кръга:[/color] 10 Бърпи с лицева и силово обръщане…