Петък 13.09.2013г. [size=3]Кростренажор/7/-1км.[/size] [size=3]7 кръга през 2 минути[/size] Клек-5x60 3x70 3x75 3x80 2x3x85 3x80 Тяга-5x90…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Четвъртък 12.09.2013г. Почивен ден !
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="aleks" date="1378919205"][size=4][em][strong]11.09.2013 сряда (2)[/strong][/em][/size] Модифициран вариант от миналата седмица, доста по-приемливо натоварване. Накрая 4мин…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Сряда 11.09.2013г. [size=3]Чук гума-100[/size] [size=3]6 кръга през 1 минута[/size] Преден клек-5x50 5x55 3x60 3x3x65 Обръщане+военна-5+5x40…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Вторник 10.09.2013г. [size=3]Пътека-700м. с 11км.ч.[/size] [size=3]6 кръга през 2 минути[/size] Тръстери-10x30 Набирания-15 [color=purple]7 минути почивка[/color]…
Примерна тренировка за гръб[quote author="ARM STRONG" date="1378822295"][quote author="spook" date="1378820607"][quote author="Teen Power" date="1378820115"][quote author="BGcmex" date="1378820019"]Ето ти основните ! Съвета…
Примерна тренировка за гръбЕто ти основните ! Съвета ми е винаги почвай с набирания!
Не тренирам - позирам (плажен дневник)Да не държиш на китки щангата при тръстерите? (rock)
Too Little, Too Late[quote author="Александър Христов" date="1378746739"]Борческото обръщане нещо подобно на това ли е ? http://www.youtube.com/watch?v=2d3ZjYCzKcc[/quote] Аз доколкото…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Понеделник 09.09.2013г. [size=3]Пътека-500м. с 6км.ч.+500м. с 12км.ч.[/size] [size=3]10 кръга през 1 минута[/size] Клек-3x70 Обръщане и…
Интервю с Веселина ИвановаАко си министър на спорта, какво би променила и най важното как?
Който на младини мързелува, на старини слугува.Неделя 08.09.2013г. Почивен ден !
Който на младини мързелува, на старини слугува.Събота 07.09.2013г. [size=3]Кростренажор/7/-1км.[/size] [size=3]7 кръга през 2 минути[/size] Клек- 5x60 3x70 3x80 3x85 3x85 3x80…
Дневникът на Велико ИвановМного благородно от твоя страна,Адмирации и успех в начинанието !(y)
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1378450610"]20130905 Честит Ви Празник !!!! [/quote] Честит празник и на тебе ! Където…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Четвъртък и Петък 05-06.09.2013г. Почивни дни ! Шапки долу :x
Не тренирам - позирам (плажен дневник)[quote author="Петър" date="1378387351"]Що не си вземеш няква изотонична напитка да си цоцаш по време на…
Александър: Щанги + ББ + ОФПАдмирации, на този комлекс му отива име от рода на ....Mayhem :) ! Какво ти…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Сряда 04.09.2013г. [size=3]Тичане-1км. с 12км.ч[/size] [size=3]8 кръга без почивка[/size] Лег-2x60 Тяга-2x100 Едностранно изхвърляне с дъмпел/дясна/-2x20…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Gogo" date="1378283237"]Йееее... Т'ва можеш ли да го снимаш някой ден? Аз на палци даже…