Четвъртък 20.06.2013г. [size=3]Крос-1км.[/size] [size=3]1-ви кръг, повторен 5 пъти,с 1м. почивка между кръговете ![/size] Пуш преса-5x45…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Сряда 19.06.2013г. [size=3]Велоаргометър-4км.[/size] Повдигане на краката от стенд-20x10 20x10 10x10+15x0 Коремни наклон- 25 25 25…
All about[quote author="James Hinks" date="1371636891"]Да бе, остави я тая почивка... ;) Ся от много мързел има…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Маргарита Манева" date="1371583033"][quote author="Борето" date="1371580430"] Малеее ... ама това, че на някой не са…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Вторник 18.06.2013г. [size=3]Кростренажор-1,5км.[/size] [size=4] Тренировка за деня (WOD):[/size] [size=3]В началото на всяка минута за 15…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)[quote author="Gogo" date="1371549457"]От 17:30 до 18 ч. се мотаем насам натам из залата[/quote] Напоследък яко…
Това е новата ми програма. Какво ще кажете за нея?Според мене наблегни на кръгови тренировки за цялото тяло и то най вече със собствено…
All aboutЕвалата машини (muscle)
Който на младини мързелува, на старини слугува.Понеделник 17.06.2013г. [size=3]Тренировка за деня (WOD):[/size] Тичане:/за съжаление на пътека/ 200м.-1,02м. Почивка-времето от 200м. 400м.-1,50м.…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Неделя 16.06.2013г. [size=3]1-ви кръг, повторен 3 пъти,без почивка ![/size] Преден клек-12x1/2 от собствено тегло Широко…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Последните 9 пъти почвам с WOD от [url=http://www.bb-team.org/articles/4656_zapochvane-na-krosfit-trenirovki]http://www.bb-team.org/articles/4656_zapochvane-na-krosfit-trenirovki[/url]...Страхотна е статията на Юлиян Тодоров ! От…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Събота 15.06.2013г. [size=3]Крос-1км.[/size] [size=4] Тренировка за деня (WOD):[/size] 30 суинга до вертикала с 15кг. 10…
Препоръчайте закускаОвес+ядки/бадеми,орехи,лешници,а може и червени боровинки/+мляко и яйца !
Който на младини мързелува, на старини слугува.Петък 14.06.2013г. [size=3]Крос-1км.[/size] [size=4] Тренировка за деня (WOD):[/size] [size=3]В началото на всяка минута за 15…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Четвъртък 13.05.2013г. ПОЧИВЕН ДЕН !!! [url=https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/993890_473881809362489_616478917_n.jpg]https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/993890_473881809362489_616478917_n.jpg[/url][url=https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/576586_473881982695805_442793649_n.jpg]https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/576586_473881982695805_442793649_n.jpg[/url] Новите ни придобивки във фитнеса който посещавам,нямам търпение да…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Сряда 12.06.2013г. [size=4] Тренировка за деня (WOD):[/size] 800 м тичане 100 скока на въже 50…
Който на младини мързелува, на старини слугува.С какво мога да заменя гребен тренажор? Освен гребане с лодка ;)!
ДневникътЧестит Рожден Ден! (cake)
Който на младини мързелува, на старини слугува.Вторник 11.06.2013г. [size=3]Скачане на въже 10минути[/size] Тренировка за деня (WOD): 100 хвърляния на медицинска топка…
Една сбъдната мечта и начин на животЧестит дневник! Ще го следя с интерес !