Честит Рожден Ден!
Който на младини мързелува, на старини слугува.Събота 01.06.2013г. [size=3]Крос-1км.[/size] [size=3]Тренировка крака:[/size] Клек-20x20 10x50 10x60 5x70 [color=green]5x80[/color] 7x60 5 кръга:Тяга с прави…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Петък 31.05.2013г. Почивен ден: Закуска-Овесени ядки+прясно мляко.2яйца и кафе! Обяд-Пиле гърди,чушки в доматен сос ,хляб…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Петър Стоянов" date="1369935580"][quote author="BGcmex" date="1369930195"] Тягата въврвеше супер,ама мазолите ме предадоха :) [/quote] Аз…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Сряда 22.05.2013г. [color=red]ТРЕНИРОВКА 2[/color]-6 [color=red]а.[/color][size=3]4 кръга[/size]:2 военни преси + 4 тесни лежанки + 6 гребане…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1369855316"] Плажна му работа. Цяло лято дъжд да има, а га пекне слънце…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Сряда 29.05.2013г. [color=blue]ТРЕНИРОВКА 1[/color]-6 [color=blue]а.[/color]6пъти - 3x преден клек с[size=3] 60кг.[/size]+ 2x обръщане с [size=3]52.5кг.[/size]…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GFpdEVuy51o[/youtube] Искам и аз такива уреди,знам че и в гората може да се тренира -но…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1369830580"]Усещаш ли каква е разликата на ходенето и тичането срещу наклон или колоездене…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="Маргарита Манева" date="1369826434"]Да, но е изключително трудно да изкорениш от главите не хората убеждения…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="Кристина" date="1364824450"]Tрагикомично е да гледам млади и здрави мъже, които правят това упражнение с…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Сряда 22.05.2013г. [color=red]ТРЕНИРОВКА 2[/color]-5 [color=red]а.[/color][size=3]4 кръга[/size]:2 военни преси + 4 тесни лежанки + 6 гребане…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникПървите набирания широк хват ли са ? И са 6 серии :D
Фитнес - Начин на живот ![quote author="Николай Атанасов" date="1369670916"][quote author="kaloyan georgiev" date="1369662316"][quote author="Николай Атанасов" date="1369170507"]21 Май Искам да попитам, дали…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Понеделник 27.05.2013г. [color=blue]ТРЕНИРОВКА 1[/color]-5 [color=blue]а.[/color]6пъти - 3x преден клек с[size=3] 55кг.[/size]+ 2x обръщане с 50кг.…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Събота-Неделя 25-26.05.2013г. Почивни дни ! 8-) Храната беше в повечко (cake) (beer)
Който на младини мързелува, на старини слугува.Петък 24.05.2013г. [size=4]ЧЕСТИТ ПРАЗНИК БЪЛГАРИ [/size] Крос-1км. Тренировка крака: Клек-10x40 10x50 5x60 5x70 [color=green]5x80[/color] Лег…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Четвъртък 23.05.2013г. [size=3]Тренировка на открито:[/size] Тичане500м.ходене100м.-3км. Набиране подхват-5x10 Набиране надхват-5x10 Кофи-5x10 Лицеви опори-5x15 Повдигане на…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Сряда 22.05.2013г. [color=red]ТРЕНИРОВКА 2[/color]-4 [color=red]а.[/color][size=3]4 кръга[/size]:2 военни преси + 4 тесни лежанки + 6 гребане…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="James Hinks" date="1369138544"]А бе малко се чудя, ама каква е идеята на тая програма…