Протеинови пудри, яица, соя, мляко.
Избор на добра магнезиева добавка.А мислил ли си за ZMA?
Трябва ли да се почива от мултивитамини?Принципно, нетрябва да се почива от протеин, но бях зле с кинтите , та затова…
Трябва ли да се почива от мултивитамини?Май да, ама аз 20, щото почивах и от креатини и протеини и от всичко…
Трябва ли да се почива от мултивитамини?И аз сам с Допела и си ме кефят. И аз почивах към 20 дена.
Прошуто от свински бут.По евтини са защото се правят от условногодни меса, които не стават за директна консумация,…
Честита световна титла!Най - добрия !
Къде се намират Адукторите и Абдукторите?Аддукторите приближават краката един към друг, a абдукторите са по ходилата и ръцете ,които отдалечават…
Проблем в задната част на бедрата и седалищетоГъз се сваля с тичане, хранителен режим, яко тренировки за другите мускулни групи и с…
Мъртва тяга нуждая се от съвети.Много грешки ! Потърси в тубата за клипове с deadlift да видиш изпълнението. П.С. Клякаш…
Болка ниско долу в корема след мъртва тяга.Тогава си бомба. И да почерпиш :)))))
Дневникът на малкия и неопитен Чък :)Успех приятелю. :)
Мюсли с мед и вода или мюсли с прясно мляко без мед.Лично аз само с кисело мляко. А когато си пасирам извара с кисело мляко ,става…
Талия,широчина на талията и естетикаСтани дебел хахаххаха
Ударете едно информационно рамо - Синдром на РейноМи батка, отиваш при джипи-то и то ти дава направление за съответния специалист. Тва е.…
Ударете едно информационно рамо - Синдром на РейноСъдоразширяващи.
На коя част на гърдите да наблегна?Наблегни на понижаване индекс мазнината.
Клякания - нужни, но дали полезни?И аз да се включа с едно бързо въпросче. Чувал съм, че не е добре…
Котидж чийз и извара - каква е разликата?Взимал сам много яко котидж от била.
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиСупер резултати. Продължавай само така :)