Извинявам се за флоода, който се е получил, но ми трябваше конкретен отговор. ;) Мерси…
Помощ за програмата миАз съм на същото мнение.Но правиш правилно упражненията и загряваш хубаво преди това. :)
Тренировките следобядАз пък знам,че когато тренираш вечер е много по-добре отколкото сутрин защото още не си…
Помогнете с програматаЕй знам че тва не е към темата ама ми кажете от къде може да…
Въпрос за програмаАко се пак не можеш да се oрянтираш в сайта ми кажи аз ще ти…
Тренировъчна програма?На мен не ми харесва да дела ръцете не знам що така.Но ви питах за…
Тренировъчна програма?Я ми кажете ващо мнение за трениране на гръб и трицепс???Аз съм твърдо не!а вие?
Тренировъчна програма?Няма защо ъдоволствието е мое.Дано да ти върши работа.
Мускулна маса?Най-вече наблегни на пилешкото месо,ориз,яйцата и млечните продукти.Аз преди ядех същите неща и качих за…
Тренировъчна програма?Мерси се пак!Но аз не мога да я облекча тая програма още много защото предполагам…
как да разбера дали претренирам?Аз осещях същата болка в трицепса,но тва беше още когато тепърва навлизах в нещата.Ти сам…
Тренировъчна програма?Не разбрах за кои беше тва?За мен ли?
Тренировъчна програма?Щом толкова искаш програмам по която да тренираш аз ще ти дам една за начинаещи.Ако…