Радо
Трябва да е решен проблема. Сменил съм скрито със частно и така ...
Дневникът на един младши юристМалко изоставих дневника , но много учене майка ... Минаха 3-4 тренировки , но понеже…
Дневникът на един младши юристТрнировка Гърди/Трицепс 3 серии лег вгравящи 1.Лег-2x6@60 3x70 0x65 2.Полулег с дъмбели - 6х20 6х22…
Дневникът на един младши юрист[strong]Тренировка[/strong] [em]Гърди/Трицепс[/em] Загрявка - Лег (8х40 ; 8х45 ; 8х50) Лег - 2х6@60 ; 4х65…
Дневникът на един младши юристДа , сега видях че съм ги изял . Раменна преса с дъмбели и военна…
Дневникът на един младши юристОт утре както вече споменах започвам по програмата[strong] МАХ - ОТ[/strong] и по - конкретно…
Дневникът на един младши юрист[strong]Тренировка [/strong] [em]горна част[/em] Полулег с дъмбели - 10х16 ; 10х18 ; 10х20 Уред за…
Bro's Log[quote author="Bro" date="1445120428"][strong]Тренировка 17.10.2015[/strong] [strong]Храна[/strong] 900гр свинско[/quote] Стабилно !
Never back down :) BEAST MODE in action :D[quote author="fuck dotnet" date="1445023381"][quote author="nervak" date="1444996627"][quote author="fuck dotnet" date="1444987457"]Скоро ще заприличаш на Хълк, жалко, че…
Дневникът на един младши юрист[strong]Тренировка [/strong] [em]цяло тяло [/em] [strong]Загрявка[/strong] 20х20 лег с лоста 4х5 набирания СТ през 30…
ТренировчициМноооого добра форма - браво !
Как да отслабна..?Здравей :) . Като за начало - не се самоопределяй по този грозен начин .…
Дневникът на един младши юрист[strong]Тренировка[/strong] [em]цяло тяло[/em] Лег - 10х40 10х50 4х60/50/40 Горен лег - 3х10@35 Долен лег -…
Дневникът на един младши юрист[strong]Б/М/В - 112/25/303[/strong] [strong]Калории[/strong] - 2000+ [strong]Вода[/strong] - критична [strong]Суплементи[/strong] - 12гр. амино
Дневникът на един младши юрист[strong]Тренировка[/strong] [em]горна част[/em] 1.Полулег с дъмбели - 10х12 10х14 10х16 2.Горна част (гърди) на машина…
Увеличаване на лицевите, като ги практикувам всеки ден.[quote author="Камен Илиев" date="1444416899"]За това едно време имаше час по физическо в училищата. Момчетата ги…
Дневникът на един младши юрист[u]Вчерашна тренировка [/u] [strong]Цяло тяло[/strong] 1.Набирания - 8,5,5 СТ 2.Кофи - 10,12,15 СТ 3.Раменна преса…
Дневникът на един младши юрист[strong]Хранене[/strong] 120 гр. овес със 400гр. кис. мляко , с.л. канела 200гр. ориз , 200гр.…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="degzdarmorgan" date="1444243016"]В сайта, който си показал, хранителните стойностите се отнасят за 100гр. яйца, а…
Дневникът на един младши юрист[strong]Тренировка : цяло тяло [/strong] 5 мин. загравкя цяло тяло 1.Хор. лег - 10х30кг 10х40…