Ради

Малко отчед, че вече цял месец ми е крайно демотивиращо откъм тренировки. Но мисля, че…

Не съм писала, но не съм спирала да тренирам по-редовно от преди, в момента 4…

Вписах ръст, защото знам, че много момичета(имам такива приятелки) с моят ръст имат идеята, че…

Благодаря за моралната подкрепа! На майка ми коментирите са "Много си отслабнала, храниш ли се"…

Официално на [strong]01 Юли откривам месец на калориен баланс[/strong] и спирам да чистя. Засега баланса…

Какво е Гоблет с вдигнати пети? Все си мисля, че се бута от петите ...

Петък направих много трудна тренировка, самите упраженения са нищо особено, но се задъхвах много и…

От седмица съм 62 кг., което за моята структура си е добре. Обаче не се…

Вторник тренировка 2 Военна преса @25 х 6, 6, 5, 5 Плие клек @16 х…

При нормално ползване заради наклона е тип сиси клек с тежест, а на обратно доста…

Явно съм на етап, в който мотивацията и нагласите ми са над физическите ограничения. И…

Събота Беше ми зле дори в залата и направих 5-6 серии, не го броя. Калории…

Четвъртък малко сън, но привечер ми дойдоха сили. Залата пак е фул, но се свиква.…

Снимаме си се всеки ден с Джени, Ерин ? Взаимно се мотивираме хаха Между другото…

Когато видиш перфектно тяло на клип "Road to Olympia" да прави румънска тяга с 2х7.5…

Мисля го. Намалила съм обема на тренировка, и заради кал дефицит, и защото предпочитание да…

Събота и неделя (4 и 5 тренировка). Последните дни около 1500 кал.дават резулат поне на…

Знам, че във форума са на почит почти само многосавните. На мен ми допада да…

Дублира се

Четвъртък без треньоровка. Надявам се утре да е по-добър ден. Последните дни карам по 5-6…