Ради
Ударих платото на мотивацията, но като всяко плато е временно? Много изнасилена тренировка номер 2…
Be active. Stay fitЯвно след почивката и хапването в неделя - понеделник и вторник силите са ми на…
Be active. Stay fitНеделя без треньоровка. Хапване пица, торта, салата, преди това по-свестни неща. Днес правихме РД на…
Be active. Stay fit2,3 и 4 юни трренирах по план с леки модификации според липсата на стандартен лост.…
Be active. Stay fitТренировка преди обяд, като цяло нямах много сили Клек смит машина @38х8,8,8 Арнолд 2х@8 х7,…
Чао, досадни 5 кила ! Писна ми от вас ?Според мен не е въпрос на тегло, а рекомпозиция. Мисля, че за да си доволна…
Дневникът на една ИваНе мисля, че има срамно, ако не те кефи и не ти е комфортно да…
Be active. Stay fitБлагодаря, Рони. Аз те видях веднъж, като беше бременна и бях супер впечатлена как тренираше!…
Be active. Stay fitСъбота, 6 тренировка 6 кръга HIIT 40 сек тичане под наклон 5, скорост 8.5, почивка…
Be active. Stay fitдублиране
Be active. Stay fitдублиране
Be active. Stay fitПетък, тренировка 5 Клек @42.5 х 8,7,7, @45 х5 Бицепсово сгъване 5 серии Трицепсови 9…
Be active. Stay fit[strong]Четвъртък, тренировка 4[/strong] Малко ми е тъпо, че лимитиращия фактор на румънска ми е хвата.…
Be active. Stay fitНещо тази седмица нямам много сили и желание за ходене. Кучето ми е при роднини…
Be active. Stay fit[strong]Тренировка 2, вторник[/strong] Раменна преса @25 х 7,6,6,5 Гоблет клек дъмбел долу @14 х 14,14,14…
Be active. Stay fitНай-добрият хранителен режим или тренировъче план е този, който може да поддържаш дълго време, да…
Be active. Stay fitНеделя, малко колело, малко крачки, голяма жега Тренировка 6 микс, като цяло нямах много сили…
Be active. Stay fitСъбота, 8 км велосипед, 4500 крачки Тренировка задна верига Р тяга @45 х 8,8,7 Добро…
Тренировки за здравеКак си с възстаноявяването, тежки са тези тренировки + ангажименти през деня... Храна? Хем искаш…
Be active. Stay fitБлагодаря за моралната подкрепа! :) Петък малко сън и сили, тренировка не особено силна, но…