Стоянчо

[quote author="TheK1ng" date="1270961447"]Знам че това не е мястото но наистина искам да разбера какво ви…

Аз ползи от тренировки 2 пъти в седмицата не съм успявал да извлека, но нали…

Мекото около зърната и корема е мазнина - тя би паднала с хр.режим и кардио.…

Тренирам го при гърба с не особено тежки килограми и до отказ в няколко серии.…

Воистина воскресе! Светъл празник!

Първо кажи на кой производител са. Дай линк към хранителните им стойности. Колко ЕПА и…

Няма полза от въртенето горе.

[quote author="Finish First" date="1270224861"]Храна и вода, в големи количества![/quote] +евентуално някакви витамини :)

[quote author="hardrlz" date="1270310276"]Значи не като тръгвам към залата ами по рано трябва да ги изпия…

Правилният прием на тези добавки според мен е следния: преди тренировка разтваряш 1 доза X-tend…

Различно. Не мога да посоча точна сума. Варира. Опитвам различни добавки (не задължително спортно ориентирани).…

1 час преди тренировка пий дозата амини, а след тренировка изчакай да минат 20-ина минути…

Както казаха, може да се мине и без отделен таурин. В X-tend-a има енергизиращ комплес,…

Не съм ги пил, но за цената си са добри.

ЧРД! Спортно дълголетие!

Колкото и да расте бицепсът от набиранията, те не заменят пълноценно тренирането му с лостове,…

Извинявай, но ще ти разваля кефа - за 7-8 дни...нищо няма да направиш. Казвам ти…

Първо сигурен ли си, че долната част ти изостава? Как го прецени? Аз досега почти…

Мнението ми не е индивидуално насочено към Krisku, а си е общоважащо. Аз започвам с…

Упражненията, които ще натоварят качествено гръбната мускулатура са: 1.набирания; 2.гребане с лост 3.гребане с дъмбел…