на 42 години, юрисконсулт в банка
Браво за прогреса! Преса и крака - отличен напредък! Относно гърба - потренирай го тежко…
От кой сайт мога да поръчам..?Хора, има си поле, в което да си напишете изискванията към Нетришън. Там казвате да…
Проблемно възстановяване след двумесечно прекъсване на тренировки в залаВсичко е в границите на нормалното. Аз бих си помогнал с добавки.
Рамена обем4 серии са много от упражнение. Прави по 3. Ако рамо правиш в един ден…
Хранителния ми режим - съветиЗаредил си се добре, имаш добър хранителен режим, успех! Може би малко прекаляваш с белтъчините,…
CornyНВД и корни - НЕ.
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Според мен обезателно започвай с горни гърди и флайса го прави от полулег.
Рамена обемДа, удвояването й ще доведе по-скоро до негативи. Кажи какви упражнения правиш. Хармонично ли се…
За един по-добър форум.Това е малко като "Негър ли си - вън! Мулат ли си, абе стой, ама…
След тренировка - въглехидрат или протеин?[quote author="Владимир92" date="1233390373"]БЦАА 10гр + Глутамин 10гр + Суроватъчен изолат 30гр ![/quote] х2. Същото това…
Гейнер или барове?Първото ядене е добре да бъде високобелтъчно, защото през нощта захранването на мускулите е слабо…
facebook потребители?[quote author="introducer" date="1233332854"]Стоянчо, не че се заяждам ама сега съвсем случайно забелязах, че за по-малко…
Повече въглехидрати:Muscle Juice?Muscle Juice е добър гейнер, а Американ Уей е добра суроватка. В крайна сметка ти…
Протеин вместо аминокиселиниЕдин и същ ще е. Протеина се разпада на амини.
За начина на приемане на суплeментите!Pozi7ive, има и други формули освен монохидрата!
Немога да натоваря гърба[quote author="festo" date="1233319713"] Вчера включих и 3 серии гребане с дъмбел от 25кг но освен…
Ще съм ви много благодарен,ако...Бас държа, че ако не те мързи и разгледаш, ще намериш из форума стотици теми…
Ще съм ви много благодарен,ако...Е, така не става...! Какви са ти целите - отслабване, качване? Чети - http://www.bb-team.org/diets/
Гейнер или барове?Промакс са супер! Кукис енд крим и дабъл фъдж! :)
Режим за орелефяване - дайте критики или похвали, моля[quote author="AcTivE" date="1233301170"]Аз съм достатъчно наясно с термина НВД, просто нямам желанието, волята и финансите,…