на 41 години, юрисконсулт в банка
http://www.exrx.net/WeightExercises/Sternocleidomastoid/CBNeckFlx.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Sternocleidomastoid/WtNeckFlx.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Sternocleidomastoid/WeightedNeckLateralFlex.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Splenius/CBNeckExt.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Splenius/WtNeckExt.html
Добре ли е да вземам креатин с WheyСуроватка, бърз въглехидрат и креатин, не се занимавай с гейнери.
Мнение за протеин - ASN[quote author="SYNTRAX" date="1210958374"]Естествено, че NECTAR е много по-добър.[/quote] Дано си прав! Ок.половин година пих АСН-а…
Тегло на месото и хранителни стойностиДа, така е, като се изпари водата и олекват доста продуктите.
Искам да сложа малко месцеИ нека гимназията да не ти е оправдание, какво ще кажеш като влезеш в университета,…
Болки в лявата гърдаСпоред мен си се контузил.
Порастване на едната гърда..От 1 тренировка такова "порастване" не може да има. Може да си разтеглил нещо, но…
съвет спешно гърдиЩом са покрити с мазно, както сам казваш много ми е любопитно как виждаш формата…
Застой...Ами такъв си е спорта, крие рискове от травми при някой повече, при някой по-малко…
мнения за протеиновата ми диета за мускулна масаНа мен ми допада.
Искам да попитам относно тренировките с пирамидаСпокойно си тренирай пирамидално. Когато решиш да сменяш програмата размествай мускулните групи и упражненията.
Whey???Хаха, скъсахте момчето два пъти :) Няма ли милост?!
обезкосмяване ... питанка :)Аз не се обезкосмявам, но съм чувал, че от к.маската оредяват и отъняват...но нека кажат…
Whey???Суроватъчния протеин е "бърз" протеин и е нормално да се използва преди и след тренировка.…
ПоизчистванеПоразгледай тук http://www.bb-team.org/articles/1548/. Протеина в никакъв случай не го спирай.
как се махат така наречените паласкиАми продължавай все така упорито да топиш, явно има още. На какъв хранителен режим си,…
Complete Amino 2200 PowerЕ, това са си аминокиселини, не очаквай чудеса - ще те възстановавят по-бързо.
Мнение за протеин - ASNПерфектно, това означава, че протеина е чист изолат... Но нали един от форума на бб.ком…
По Колко ?Става сутринта пиеш дозата гейнер и пиеш доза амини и заминаваш, след тренировка повтаряш същата…
отслабване без загуба на мускулна масаАко съчетаеш добавките протеин, ВСАА, глутамин и комплексни аминокиселини ще загубиш възможно най-малко.