Стоянчо

Карнитина е хубаво да го съчетаеш с кардио за по-голям ефект, а от това се…

Достатъчно количество протеин, ВСАА, комплексни аминокиселини и глутамин имат възстановително действие. Но така като гледам,…

4 години в залата би трябвало да са ти изградили трнировъчните навици, което означава, че…

Към мнението на Петко К, ще те посъветвам да прочетеш статиите, отнасящи се до храненето…

Дръж корема стегнат докато изпълняваш упражнението.

Първата фаза на упражнението "21" :)

[quote author="Kevin_Kostner" date="1207491016"]А от талията и проблемните области колко махна и изчисти ли се напълно?[/quote]…

Ами то кардиото се прави веднага след тренировката. Вело или пътечка? Също така не трябва…

Какъв е смисъла на темата понеже аз не виждам такъв... Поне кажи някакви критерии за…

[quote author="emzo" date="1207472978"][quote author="vatchev" date="1207469132"]За въстановяване протеин+глутамин.[/quote] Aбе не мога да видя положителен ефект от…

Според мен и да е фалшива, много малко му е разширен гърба.

Какво мислите за бездомните кучета? -не ме интересуват, да живеят -да ги изтребят -да ги…

http://www.bb-team.org/articles/1542/ прегледай тези статии.

Ако сериозно си се хванал да чистиш, аз все пак те съветвам да прочетеш внимателно…

Има много подобни теми и общо взето отговорите са едни и същи - или чистиш…

Отчитайки всички фактори без 1, на мен ми е по-добре сутрин да тренирам. Единия фактор,…

Ако приемаш достатъчно протеин, ВСАА, глутамин, комплексни амини, малко мускул ще загубиш. Миналата година като…

Finnlo е лидера сред изброените!

И 2 упр. са ти достатъчни - 2 упр. по 3 серии и може още…

Ами повярвай ми никой не може да ти каже точно колко трябва да правиш индивидуално…