Стоянчо

Мнооого малко качествен белтък ядеш, наистина, освен 2-те свински пържоли, пилешката супа и млякото нямаш…

Пише, пише - 4,8 (белтъчини = протеин) :)

Аз добавям към постовете преди мен и повече кардио упражнения (велоергометър).

За твоя стаж е нормално. Оправи си малко програмата като разпределение на мускулни групи -…

JK-Fitness на Околовръстен Път 191 + ул. "Пиротска" 12, тел. 02/ 9801036

Технополис и Техномаркет, виж каталога в сайта им

[quote author="Димитър Михайлов" date="1200744849"]На началната страница, долу вдясно. %-P[/quote] Благодаря. Отворете (ако счетете за полезно)…

Ясно, 8-9% - ниско! От постовете ти съм забелязал, че си "фен" на чистенето, прости…

Тъпо ли ще е, ако попитам онлайн е, ама къде? :)

Скачай вместо да бягаш единия път.

Щом лекар ти го е изписал (знам, че не всички са кадърни) явно има защо…

Извинявам се за офтопика, но emzo, на какви килограми си и колко килограма сваляш или…

Може би съм пристрастен, но аз съм за суроватката :) Все пак има седмици, в…

1 час е нормално след тренировка. Дозата е голяма, да не си объркал нещо сметките.…

[quote author="emzo" date="1200721193"]Yep, дава така наречената пюр енерджи и нищо повече.Burn fat ефекта ще зависи…

Според мен 4-5 месеца не е много време, а щом говорим за спасителска дейност предполагам…

Благодаря за съветите! В името на целта нещата ще ги изпипам максимално и ще пусна…

Академик и около академик има 4 зали - 1 около църквичката на баира, 1 на…

Колелото гори по-малко мускул.

http://www.bodybuilding.com/fun/par30.htm тази статия дава доста подробности. Аз лично ще опитам 100%, само че първо още…