на 41 години, юрисконсулт в банка
http://www.bb-team.org/exercise/1181/ - "Добро утро" ми е много присърце :) Също така напоследък започнах да правя…
новата ми програма !!дайте съвет и критики какво да променя !!Така като те "слушам" си начинаещ. Погледни тази програма http://www.bb-team.org/workout/1359/
Ново начало ?[quote author="sasho_bg" date="1200992739"]Значи да правя 4 серии по 10 повторения а не 10-8-8-6* така ли?…
Моля за оценка и анализ на програма от курс за фитнес инструкториСпоред мен тук под "за напреднали" по-скоро са имали предвид, че всяка мускулна група се…
след дълга пауза възобновяване[quote author="ivanvazov" date="1201115887"]Здравейте, понеже съм ученик и бях на курсове не можах да ходя на…
ЗДРАВОСЛОВЕН ПРОБЛЕМ VS ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМАНямам познания в тази сфера и не мога да те посъветвам как и дали въобще…
Програма за изкоментиране.Е, ако говорим за истински начинаещ (по разбирането на повечето това е стаж ок.2-3- месеца)…
какви упражнения да правя за да стана по як на канадскапредмишница, брахиорадиалис, рамо, бицепс, трицепс...техники на спорта.
Храни[quote author="alleN" date="1200911358"]Картофите бърз въглехидрат ли са ? До сега винаги съм мисли обратното.[/quote] С…
Хранибял ориз, картофи, хляб, тестените изделия, мед, шоколади, вафли
mnogo sym slab[quote author="milchani" date="1200876361"]Na 17 godini sym a teja 48 kg, ponqkoga i po-malko.Visok sym 169.…
Мога ли да пия Л-карнитин ?Е, още е раничко, изчакай да се позатопли и тогава го започни, а сега трупай…
СиренеСирене, бри 319 26 19 0 Сирене, козе 364 30 22 3 Сирене, краве 300…
Какво да правя?[quote author="Mothefucker" date="1200853302"]Еми в моя фитнес ходат предимно пичове и като ме видят че бъркам…
Отпусната кожа[quote author="Risteto" date="1200847934"]Здравейте преди повече от две години свалих 45 кг.За жалост кожата ми се…
Как могат да се раз6ерятПросто трябва да трнираш гърдите с различните упражнения - тласкане от лег и полулег, флайсове...…
Добра програма за релеф?http://www.bb-team.org/workout/1285/ - тренировка http://www.bb-team.org/articles/907/ - хранителен режим
скъсан гръден мускулОт глупсот ще се затриеш, защо не отиде на лекар веднага?! Посети специалисти обезателно.
Добра програма за релеф?Ето ти диети: http://www.bb-team.org/diets/ Ето и програми: http://www.bb-team.org/fitness/workouts/all/ След като дадеш инфо за себе си…
Какво да правя?Храната разбира се! Постарай се да си набавяш необходимото от нея.