на 41 години, юрисконсулт в банка
То погледнато от страната на ползата, няма да е кой знае каква при положение, че…
ПирамидаЕ, тук точен съвет нядали някой е компетентен да ти даде, зависи ти как го…
Бива ли я горе долу тази програмаЕ, всичко това в един ден ли? Ако е така е меко казано неуместно...
Каква е разликата при тренирането за маса и тренирането за релеф?[quote author="Георги Гайдов" date="1200066437"][quote author="death" date="1200053868"]избягваш мазнини и въглехидрати общо взето..[/quote] Избягвайки въглехидратите следва да…
Какво ям и брат ми...и каква е идеята на темата ти?
Въпрос за хранене след тренировка[quote author="qm_meso" date="1200064851"]абе човек извара е бърз протейн бе[/quote] Айде първо да ти кажа, че…
Какво ям и брат миТова са изкривявания, но да ти кажа полезни са според мен. Не трябва да се…
Съветче...Српи цигарите и ще качиш килограми, аз качих 17кг, ако трябва да съм откровен. Както…
Вреди ли сиренето?Едиснтвен минус на сиренето, е че е мазно. Но както всеки знае има и обезмаслени…
Въпрос[quote author="f1sh" date="1199984644"]Искам да попитам как мога да правя обем на мускулите? До сега правих…
Може ли да има стрес без мускулна треска ?Може, мускулната треска не е критерия за качествена тренировка. Аз дадох всичко от себе си…
Въпрос за хранене след тренировка[quote author="qm_meso" date="1200046713"]след тренировка ЗАДЪЛЖИТЕЛНО яж например 100гр извара с 100гр бял хляб(суроватка+бърз въглехидрат) успех[/quote]…
Амино - периодичност на вземанеСпециално за ВСАА съм чел статии как е хубаво на 2-3 месеца 1 да се…
трябва ми помощ![quote author="gospodinoff" date="1199964104"][quote author="Стоянчо" date="1199892014"]Да състави и спазва стриктно хранителен режим за покачване на маса.…
Соса от филма на Р. КолманKC Masterpiece barbecue sauce - това у нас го няма. Но и на мен ми…
Шейкове[quote author="асд" date="1199897662"]А тези шейкове подходящи ли са за хора,които отслабват???И въобще може ли да…
По какъв метод да тренирам[quote author="Loc_Dog" date="1199894219"]Я и аз да попитам за некоя добавка за задържане на изградената маса…
Нямам мускулна треска на бицепса... ?[quote author="valerious" date="1199951721"]пробвал съм много видове натоварвания и пак нямам :)[/quote] ...ами тогава приеми, че…
Кое да избера ? Ка4вам много трудно.[quote author="Jorix" date="1199819963"]Kude moga da go namerq tva extreme xxl na abb ?[/quote] Оня ден…
Въпрос за Бицепс и ТрицепсАз спазвам и тук правилото на по-голямата мускулна група и започвам винаги с трицепса. При…