Стоянчо

Клек, лег, тяга, гребане... са базовите, а маса може да се прави със всякакви упражнения…

Вариант за тебе е да правиш гръб и бицепс в 1 ден. Но да правиш…

Почини си и пак си вземи Експлоуд и така примерно до пролетта, когато можеш да…

[quote author="Димитър Михайлов" date="1197234223"]Аз съм избрал да правя ежедневно по 20 минути, след това усещам…

Отиди на рехабилитационни процедури. Не се "раздвижвай сам".

Пил съм 1 доза n.o. explode и ефекта на "полудяването" беше налице от тази 1…

Можеш, но все пак имай 1 на ум, че е хубаво по възможност и 1…

Прави товари повече!

http://www.bb-team.org/articles/diets -->прочети ги и ще отпаднат доста въпроси.

[quote author="Jorkataaa" date="1197395155"]Здравейте!На 16 години съм и тренирам волейбол всеки ден!Два пъти минимум седмично правя…

[quote author="Ga77aCa" date="1197386402"]Искам да кача 5 кила но проблема ми е,че си нарушавам яденето заради…

Няма да изкажа някакво крайно мнение за или против, само ще споделя, че понякога правя…

До колкото аз схванах нещата авторът на поста пита дали е удачен приема на извара…

Колелото, особено щом става дума за изгаряне на мазнини, защото по много статии съм чел,…

http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor1945210 Избирай от тук, но накратко базовото и най-добро упражнение е тяга, след това по…

[quote author="GTI" date="1197303781"]Здравейте на всички, искам да попитам добре ли ще е ако започна да…

Лично аз с 2 ръце гласувам за протеина, закъде без една качествена суроватка преди и…

Щом имаш дъмбели, направо можеш да си направиш един ден за рамо, друг за бицепс…

[quote author="plamen91" date="1197101063"]Здравейте.Тъй като съм мн висок и ръцете не ми вървят правих 4 5…

Коледа си е прекрасен семеен празник и това, че някой не го признават не го…