на 41 години, юрисконсулт в банка
Дори спокойно може и 2 от 6 да са прием на гейнер.
PURE WHEY PRO 85 протеин[quote author="swim_fan" date="1197906454"][b]nacionala[/b], взех Малина защото нямаше друг в аптеката ;) .....тва Стара Загора е…
Овесени ядки за маса?[quote author="icebobo" date="1197904256"][quote author="GTI" date="1197903813"]На мен сутрин закуската ми е кисело мляко,овесени ядки и банан…
Вижте тази програмаАми...ти на това програма ли му викаш, погледни тук и си избери --> http://www.bb-team.org/fitness/workouts
Настинка + фитнесСега съм в процес на установяване дали леки болки в гърлото + течащ нос са…
Промяна за предстоящите празнициБраво, има коледно настроение и във форума вече :-)
въпросИ аз се присъединявам - до час. И допълвам, че в период за маса и…
Кардио тренировки през зиматаДа, това също е вариант! Но не е идеята като въртиш велото да ти скача…
кардио по време на периода за маса ?[quote author="neymorniq" date="1197737770"]Здравейте момчета!Дойде зимата,дойде и времето за по-сериозно качване.Но при мен се получи следното,тъй…
гърди2 пъти не е техника за начинаещ (по мое виждане, въпреки, че си редувал лека…
Кардио тренировки през зиматаКупи си велоергометър за парите, които споменаваш, че и за по-евтино можеш да си намериш…
Протеин или Креатин ? Това е въпросът :)Аз бих взел протеина, най-малкото защото е безценна една доза суроватка преди и след тренировка,…
Хранене в нетренировачен денБелтъчините си ги приемай колкото можеш повече, предполагам си чувал, че мускулът расте не в…
Проблем с тягата![quote author="Тютчев" date="1197728394"]би ли обяснил това с изпъването на гърба и неизпъването на раменете?[/quote] Идеята…
Разширяване на гърдите ?!Всичко, което се каза до тук и аз го споделям, добавям само, че като варинат…
Моля за помощ,тези които тренират от по-дълго и разбиратhttp://www.bb-team.org/fitness/workouts
Какво ще кажете???Щом първия ден са ръцете се предполага, че иска да наблегне на тях като на…
Най-добрите упражнения за маса[quote author="Bumer" date="1197610936"][quote author="MOHCTAPA" date="1197549388"][quote author="Bumer" date="1197544843"]Основното и най-добро упражнение за покачване на маса е…
Най-добрите упражнения за маса[quote author="Bumer" date="1197544843"]Основното и най-добро упражнение за покачване на маса е ... гребане с пълна…
раздвижване след травма???Отиди в някоя реномирана фитнес зала и попитай, но ако попиташ лекарите и те би…