Стоянчо

Не знам от колко време тренираш, но ако си решил да залагаш на българското, аз…

[quote author="mastarpan" date="1196507943"]Предложете някаква програма за гърди, за напреднали. Или цялостна програма с концентрация върху…

[quote author="GeorgiRapa" date="1196504861"]Изостаналите ми групи са гърди и рамо-сплит 3 пъти седмично и как е…

Не знам в какво точно се изразява проблема, диагностицирането е лекаря. Има едно съчетание между…

...ти ако вярваш на подобен род таблици, всичко е до възприятие, субективна работа.

С тия 20 милиона май само карнитина на пауър енд бюти можеш да си вземеш…

Примерно суроватъчен протеин изолат на NOW - 117лв + Аминокиселини (най-изгодно излизат биотех - 500тбл.…

[quote author="f1sh" date="1196276605"][quote author="RedWalker" date="1196272363"]Това гребане с дъмбел изобщо не ти трябва..[/quote] А мъртвата тяга?[/quote]…

Най-вероятно просто си мазен. Ако имаш възможност постни снимки.

[quote author="Nosferatu" date="1196190106"]Оффф... не съдържа инсулин! И анаболен ефект не очаквай...[/quote] ...само пояснявам - анаболен…

Ако въпроса е "да се занимавам ли с фитнес за да се стегна" - да…

Нормално е, не си единствения с подобен проблем. Аз предлагам да тренираш трапеца с дъмбели,…

О, НЕ! 2 пъти тренировки на рамото и да не забравяме, че в тренировката за…

@леонид --> гърдите са си добре. @f1sh --> към гърба, освен ако травма не те…

Неуместно е да тренираш желаните мускулни групи 2 пъти в седмицата, защото като начинаещ ще…

[quote author="Beckhamchy" date="1196093959"][quote author="MOHCTAPA" date="1196082861"]Не казваш дали тренираш предмишницата - ако не, тренирай я. При…

С най-голямо удоволствие и аз бих си закупил! :coolsmirk:

Орелефяването не се съчетава с трупането на мускулна маса (или е доста трудно), защото релеф…

Гърди и гръб в един ден недей - това са 2 големи мускулни групи. За…

Като цяло съм против БГ добавките, но съм пил разклонената верига на Биогейм и останах…