Стоянчо

Ако нещо си извадил, най-добре е да се намести. А за да ме гадаеш, най-донре…

И аз съм за кик-бек-а, защото при него с леко въртене по време на разгъването…

Кофичките са перфектни за тази цел. Лежанка с обратен наклон също.

Спре ли да те дразни главичката от търкането в гащите - свободен си ;) (личен…

Кардио можеш да правиш на велоергометър и без да дишаш студен въздух, демек на затворен…

Като цяло, пукането не води до нищо добро, особено, ако това пукане ти е дошло…

Упражнения за предмишница, брахиорадиалис, бицепс, трицепс и рамо са ти основните, които ще те подсилят…

Щом нямаш амбицията да блъскаш здраво в зала, то този вариант направо отпада. Остава да…

Премести тренировка за бицепс в началото на сплита. Прави дропсерии или суперсерии, при мен упражнението…

Минимална би била загубата на маса (но също така и неизбежна), ако съчетаеш в периода…

От около близо 2 години ям само Дядо Либен и нямам никакви забележки. Ако срока…

Съгласен съм сказаното до тук и добавям, че през тренировка за разнообразие започвай с полулега.

При мен нищо добро не ми донесе рамото като го сложих при гърдите и личното…

Лицевите са леко упражнение, но в дните преди и след тренировката за гърди във фитнеса…

Ха, трудно определих или по-точно изсмуках от себе си отметките.

[quote author="MaHgapuHka" date="1194189789"]Значи аз съм на 18 години,184 висок и 70.кг.Имам проблем с покачването на…

Магазин Спорт депо, до Арена 2. Метро както сам отбеляза, и нещо от рода на…

Ами това си е класическа комбинация, от която ще получиш възстановяване и някакъв мускулен растеж,…

При магнитните няма механично триене, т.е. съпротивлението е някак "по-меко", по-естествено и в крайна сметка…

[quote author="Димитър Михайлов" date="1194859105"]От по-тежко вдигане най-много да ти се износят по-бързо ставите. Важен е…