на 41 години, юрисконсулт в банка
[quote author="Mafiq_vg" date="1191483442"][quote author="BOR" date="1191468831"][quote author="Mafiq_vg" date="1191436124"]за красиво тялото е красиво от към гръб му…
Колко вдигатеЛег (хоризонтален и полулег) - тренирам с дъмбели - 4 х 10 с 35кг. Когато…
Коментари по темата "Колко вдигате".Предполагам, че Петко говори за тренировката на гърди, което е абсолютно нормално за повечето зали…
Лицеви опориМоже просто да преставаш да ги усещаш, защото са се напълнили с кръв. Това може…
Въпрос, свързан с витаминитеВземи си витамините на Now "Adam".
До какви размери може да се достигне натурално/дискусия/?http://www.vbox7.com/play:338b1e96 --> ето ви го пича!
Клек на Смит машинаКакто ти е удобно, така прави клекове.
Ако правя по некое мачле?Няма да се смалиш, спокойно.
Как се казва това упражнение?Погледни вдясно и ще видиш, че пише, всичко е описано в дясно, за коя група…
Мнение за този протеинАма аз не споря за Нектара, а и доколкото знам става въпрос за изолат...
Трапецо[quote author="Cord" date="1191335564"]и какво, да ми изостане?![/quote] Нищо няма да изостане за 2-3 седмици!
Мнение за този протеин[quote author="Калоян Георгиев" date="1191263305"][quote author="MOHCTAPA" date="1191261127"]Между другото често се изпуска като добър протеин Pure Whey…
Трапецо[quote author="Cord" date="1191295201"]хм...просто ще тренирам рамото по леко :) докато отшуми..то боли и при разтваряне…
Класическия с/у обикновения културизъм ?Лично мен не ме интересува особено кой с кво се е назобал, аз обичам да…
Мнение за този протеинМежду другото често се изпуска като добър протеин Pure Whey Protein Stack на Champion Nutrition…
ТрапецоПозчиваш едно доволно количество време докато отшуми болката и си изваждаш поуките - ти си…
Кардио след силова тренировкаСтига да не те е срам ще мааш яйца в училище и ушите ш'ти пукат…
за ръцетеhttp://www.exrx.net/Muscles/Brachioradialis.html --> това е въпросният мускул, а упражненията са тези, които МИЛЕ каза: 1. http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/BBReverseCurl.html…
Има ли лошо в това всеки път за една група да правя различни упражнения и да ги менкам!?[quote author="Cord" date="1191231912"]е какво требва да искам да постигам за да ги менкам[/quote] разнообразие примерно…
Всеки ден коремни преси![quote author="Veseliq" date="1191228933"]Ако искаш прогрес с корема спри да правиш коремни преси изобщо (едно че…