на 41 години, юрисконсулт в банка
[quote author="aybay" date="1191239897"]кои точно упражнения са подходящи за проблема ми?? Бях намерил link с тях…
За гърба...[quote author="maniac’s" date="1191250101"]имам предвид часта под трапеца , не знам как се казва , горната…
Наближава Мр.Олимпия 2007[quote author="Petio_vn" date="1191152953"][quote author="MOHCTAPA" date="1191137734"][quote author="Petio_vn" date="1191137204"]има ли я качена някаде да я дръпна олимпията…
Наближава Мр.Олимпия 2007http://contest.bodybuilding.com/results/1883 --> тук 5-ото място е отредено на Денис Джеймс...сега я гледам олимпията и ще…
Наближава Мр.Олимпия 2007[quote author="Jorku" date="1191116333"][b]Крайно класиране:[/b] 1. Jay Cutler 2 .Victor Martinez 3. Dexter Jackson 4. Ronnie…
Наближава Мр.Олимпия 2007[quote author="Petio_vn" date="1191137204"]има ли я качена някаде да я дръпна олимпията ?[/quote] Тва са финалите…
Наближава Мр.Олимпия 2007Да, Колман не беше в добра форма, но Jay не е най-добрия. http://contest.bodybuilding.com/gallery/contest/1883/event/1/site/1/mode/will/page/70 --> нещо…
Наближава Мр.Олимпия 2007[quote author="Ultima Ratio" date="1191053938"]Въпреки че Колман ми е любим, като гледам снимките, няма никакъв шанс.…
Георги Костадинов от Survivor - Експедиция Робинзон .От "бодибилдерска" гледна точка - изчистен е, много добре изглежда, но още малко мускулна маса…
Нужда от съвет за начинаещ...Като за начало започни с кръгови тренировки ок.2 месеца зада свикнеш с правилното изпълнение на…
Оформяне на гърдиЗадължително кардио!
Трицепс + рамо - с кое бихте започвали?Може би няма особен смисъл да споменвам, но все пак - днес прегледах едно старо…
Размисли относно тренировка за трицепсЛично аз съм голям фен на кик-бека. Френско, кик-бек, скрипец при мен работи успешно.
Широки раменеКостната система не можеш да я "разчекваш", тя си е даденост, оттам нататък трупаш мускули…
Трицепс + рамо - с кое бихте започвали?Опитвал съм да ги тренирам заедно, но ми беше трудно - започвах с рамо, но…
Проблем с ръцетеДълъг човек, дълги мускули - трудно се налива маса. Как си с хранителния режим, защото…
възможно ли без да се ходи на фитнес....40 санта с много зор може би да, 45 - абсурд (че и релефна)! Другото,…
Лицеви опори с краката на горе...а освен всичко останало кръвта пада в главата!
Ръце!!!Може да е лека, но треска почти винаги има... Що се отнася до HeartCore, та…
Моята програма.. Идеи?[quote author="cerebralassassin" date="1190537759"]Така значи тренирам от половин година със следната програма (тренирам с нея понеделник,…