Момичето няма нужда да следи калории, тя няма културистични цели. Старай се да имаш поне…
Mr. Olympia 2014Слаба Мистър Олимпия ... за мен това състезание трябва да представя НАЙ-внушителните създания, размери, сепарация,…
Азотен бустерСкоро не съм попадал на качествен азотен боостер ... Единствено от Но Експлоуд мога да…
Как да премахна акнето?Направи си тест за алергени ... в много случаи тялото получава дразнение от някоя храна…
Системна злоупотреба с плодове ;)Толкова много фруктоза ........... не знам как си с нивата на кръвна захар, помисли над…
Необходимо ли е да приемам въглехидрати преди тренировкаНяма проблеми, даже е редно да увеличи прозореца на глад на поне 10 часа :)
Качване на мускулна масаМомче, силно се надявам тази тема да е една шега ... Искам да видя как…
Упражнения за отслабване на открито?Не ти трябват особени финанси, за да се храниш здравословно. Ако си направиш елементарна сметка…
Хранителни добавки "MEX"Странно как всички ги възхвалявате тези MEX, аз съм чувал страшни приказки за тях..... :)
Необходимо ли е да приемам въглехидрати преди тренировкаНяколко часа преди тренировка избягвай въглехидратите и вкарай малко мазнини, но нека те да бъдат…
Л-карнитин в период на покачване на ММ?Много е относително от какви източници са ти калориите. Това е едно на ръка. ;)…
AAKG - прием5 грама сутрин със ставането и 5 грама вечер, преди лягане. За мен това е…
Креатин монохидрат или креатин кре-алкалинВ момента пия микронизиран креатин монохидрат на пюр и съм доволен... Добро разбиване, не е…
Кой вид мъртва тяга "удря" най-силно краката?Мъртва тяга, изпълнена с трибойска техника .... ;)
Проучване: Избройте поне 5 супер храни/био или натурални храни, които използвате в моментаВсяка храна сама по себе си е супер храна, но да речем, че и аз…
Разделяне на тренировката на двеРонка, каква точно е причината Военната преса да е ВИНАГИ първа? :)
Коледни постиАко се храниш с достатъчно протеин (риба,яйца и млечни продукти) липсата на месо не би…
Възможно ли е да прогресирам само с 3 силови тренировки седмично + 1 кардио?На 16 години няма как да си напреднал. Тренировките 3 пъти седмично - тежко и…
Гинко Билоба5HTP, GABA, Ginkgo Biloba и повишаване на приема на въглехидрати. Мисля, че това ще ти…
Въпрос към въглехидратната ротацияМного въглехидрати имаш във Ден 3- намали ги. Също така като цяло намали Ден 3…