Повече повторения с по-малко килограми - вариант, който не препоръчвам в какъвто и период да…
Повишен пулс при прием на гейнърКаква е причината да приемаш гейнър във толкова крехка възраст?
Клекове за маса.Трябва да ги редуваш постоянно, редувай повторения, тежест, начин на изпълнение ... Никога не повтаряй…
Мнение относно тези комплексни въглехидратиJustDoIt - а не е ли по-добре да пия Витарго, не е ли по-бързо? Или…
Закуска преди тренировкаДобре ти е закуската, за ученик даже е супер. Можеш вместо хляб да хапваш овесени…
Липсата на мазнини и желанието за сладкоНаситените животински мазнини регулират кръвната захар, и оттам глада за сладко ... намалява. :)
НВД меню или пълна пародия?Човече, растителния протеин не го брой към дневния ти прием от такъв ... Гледай само…
Ресторанти, за които има информация за хранителните стойности на ястиятаНищо лично, но ... това е малко прекалено. Няма нужда да си поставяте такива жестоки…
Протеинов шейк след тренировка.В следтренировъчния шейк според мен е редно да преобладават белтъчините, и минимално количество прости и…
Тренировки със собствено тегло във фитнесаМалък си още за каквито и да било тежести. Тренировките със собствено тегло практикувай поне…
Какво мислите за оризовките?Страхотен източник на въглехидрати. Каква е причината да ядеш само по 2 броя, ако мога…
Купувам телешко/пилешко месо - 20-30 кгИзглежда доста обещаваща информацията, която споделяте ... определено ще се посети ! :)
Каква храна е добре да се приема след кардио тренировка10гр. БЦАА след тренировка пак ще ти свършат работа, тези приказки за бързия въглехидрат са…
Някой употребявал Silver Nutrition - Silver Creatine да даде мнение за продукта и фирмата?Не бих поел риск да консумирам нещо на тази фирма, прекалено много станаха критиките към…
Съвет - дали да продължа с добавките или да почивам?Смени протеина със суроватка и спри креатина за месец, другите неща няма проблем да продължиш…
Месо - от къде и колко.В Метро се продава месо на едро. В квартални месарници винаги може да ти предложат…
Как да направим образован избор на протеин?Стъпка номер 1 : Процентовото съотношение Протеин-Въглехидрат в ДОЗА! Стъпка номер 2: Съдържанието на биологично…
Система за тегло на Йордан ТасевПрограмата е добра. Няма проблем в едната тренировка да вкарваш клек, в другата тяга. За…
Време е за качване - Какви аминос да си взема?Във какво състояние си мериш храната?
Избор на съотношение (б/в/м/) при ВМ-НВД.Поне 3 грама протеин на килограм телесна маса, 1,5 до 2 грама мазнини и от…