Сплитове с 8-10 повторения на упражненията- лично за мен НЕоптимален вариант за натурално трениращ атлет.
Затруднения с хранителния режим в училище.Детски му работи. И на мен ми се смяха преди, сега гледат и се учат…
Как ви се струва моят хранителен режим? :)Не е зле за момче на твойта възраст, но не издребнявай толкова много в тези…
В колко часа си лягате?6 7 часа на ден е сънят ми, време не ни позволява повече :(
Мнения за марката AMIXКонсумирал съм няколко продукта на амикс ... Има доста работи, които отсъстват на етикета, а…
Хранителни добавки "MEX"Този въпросен "протеин" го слагам да се вари и след 10 минутки става на кремче…
Вкус капучино на Everbuild?Тези от скоро ги гледам на пазара.Бях скептично настроен, и все пак реших да ги…
Bulk Powders Beef protein isolate 97 (HydroBeef™)Не знам какво сте пробвали, но ... крайно съм недоволен. Разбиване - 3/10 - напомпва…
MEX Flex Wheeler’s Pro line отзивиMEX ... Неща, които получават много реклама и уж добри отзиви ... всъщност са най-непродуктивни.…
Зверски пристъпи на глад :)Ще огладнява зверски, ако консумира изкуствени подсладители и рафинирана захар, при отсъствието на такива не…
Кокосово масло - от къде, марки, цени?[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Пречи ли това, че не ям месо, на хранителния режим?Ицо, много ще се радвам, изкажеш тезата си докрай :)
Кой протеин да избера?От тези изброени марки бих заложил само на Дайматаиз и Пюр, нищо друго............
Зверски пристъпи на глад :)Защото кръвната захар трябва да се регулира, не може да е постоянно в ниски граници.…
Пречи ли това, че не ям месо, на хранителния режим?Да не ядеш месо Ок. Да не ядеш млечни продукти пак донякъде е Ок ...…
Казвам довиждане на 10кгПовече тренировки с тежести, по-малко кардио. Повече хапване на протеин и мазнини и по-малко на…
Зверски пристъпи на глад :)Повечко наситени мазнини, не се ограничавай много откъм бързи захари, след тренировка хапвай нещо сладичко...Не…
Говежда Пастърма (вакуумирана) - мнения?Всичко, което е в шумоляща опаковка НЕ става за консумация ... Нека не бъдем наивни…
Упражнение с един дъмбел за рамоМоже да опиташ и раменни преси с 1 ръка, доста добро упражнение за изграждане на…
Стак за сила, енергия и издръжливостНаправи си самоделно бустерче ... Креатин + Бета Аланин + Цитрулин Малат + Тирозин +…