gfdgdfgfd
К'во разнообразно хранене бе брат ако знаеш колко ме мързи да си готвя :D.
Дневник10:40 5гр креатин,2лъжици мед кис.мляко с овес 13:00 кисело мляко с овес,пилешко 16:30 кисело мляко…
Дневник09:20 5гр креатин 2 лъжици мед 09:40 3яйца,1 кисело мляко с овес.ядки 12:30 пилешко филе…
Me, Myself and IronПо-добре така отколкото да ти се лепи всичко.Поне знаеш ,че качваш сравнително чисто
Дневник10:00 5гр креатин,2лъжици мед 11:00 3 яйца,кисело мляко с овес 13:00 доза ОН 15:00 каротифи,пил.месо…
Дневник#NightCrawler Трудно ми е да определя ,защото в началото незнаех колко ми е бил макса,но…
Дневник09:30 5гр креатин,2лъжици мед,3яйца,кисело мляко с овес 12:30 кафяв ориз,пилешко,1ябълка 15:00 2 питки(170гр),доза ОН,2яйца 18:00…
Back to basicsЗако се лигавиш с тая 70кг тяга?Давай мъжката
Дневник09:30 3яйца,400гр мляко с овес.ядки 12:30 кафяв ориз 13:00 доза ОН 16:10-17:10 трен 17:30 3…
Дневник#dextermorgan Да,силата ми се увеличи ,странното е ,че няма никаква водна задръжка.Креатина който пия е…
Дневник07:20 5гр креатин,2лъжици мед,2йяца,1 кисело мляко с овес 10:20 1 питка с свински бут и…
Дневник#Петко мерси за идеите 08:20 2йяца,400гр мляко с овес 11:20 2 сандвича с пушено и…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Може ли да споделиш тоя шейк от извара как си го правиш?
Me, Myself and IronС тоз метаболизъм за да станеш такъв ти трябват 40 литра мляко на ден :D
Me, Myself and IronОще чакам снимка ;)
ДневникАз мога да ям яйца брат ,но ги обичам рохки а като ги преваря направо…
ДневникЕми аз основно ям кафяв ориз и картофи ,защото не знам какъв още въгледрат да…
Дневник07:20 същото 12:00 2 сандвича с маруля и пушено,доза ОН 14:30 картофи,пилешко,1яйце,1ябълка 17:00 кафяв ориз,доза…
Me, Myself and IronМоже ли да качиш няква актуална снимка ,че ми стана интересно?
Me, Myself and IronБрат,как я измери тая 92см талия бе :O