gfdgdfgfd
#naxx успя ли да запазиш силата след 2-та цикъла?
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsОтносно стриите пробвай маслото на Икаров
Smolov & Smolov Jr#Vasil Stoianov Никъде не съм споменал ,че съм решил да започвам тази програма,просто ми беше…
Дневникраменна преса (пред врат до гърди)-12х32.5кг,12х32.5кг,10х32.5кг заден клек -20х77.5кг пулоувър -20х8кг лег -12х57.5кг,12х57.5кг,12х57.5кг тяга с…
Pumping IronТова мюсли защо не го замениш с овесени ядки?
Слаби кракаhttp://www.bb-team.org/exercise/3663_klasicheski-klek-s-shtanga-zad-vrat http://www.bb-team.org/exercise/1197_martva-tyaga
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Извинявай за офф-топика ,прегледах ти дневника и още в началото видях ,че имаш доста добри…
Дневникраменна преса (пред врат до гърди)-12х32.5кг,12х32.5кг,12х32.5кг заден клек -20х75кг пулоувър -20х8кг лег -12х57.5кг,12х57.5кг,12х55кг тяга с…
Дневникраменна преса (пред врат до гърди)-10х32.5кг,8х32.5кг,10х32.5кг заден клек -20х72.5кг пулоувър -20х8кг лег -10х60кг,10х60кг,8х60кг тяга с…
Дневникраменна преса (пред врат до гърди)-12х30кг,10х30кг,10х30кг заден клек -20х70кг пулоувър -20х8кг тяга с прави крака…
Me, Myself and IronКъде са изгуби бе?
Лординариои скромен :D
Дневникраменна преса (пред врат до гърди)-12х30кг,12х30кг,12х30кг заден клек -20х67.5кг пулоувър -20х8кг лежанка -12х55кг,12х50кг,12х50кг тяга с…
Дневникраменна преса (пред врат до гърди)-12х30кг,10х30кг,12х30кг заден клек -20х65кг пулоувър -20х8кг лежанка -12х60кг,12х60кг,10х60кг тяга с…
Дневник#Петър Вътов в началото техниката ми доста куцаше и като пусках лоста към гърдите отиваше…
Дневникраменна (преса пред врат до гърдите) - 10х40кг8х35кг,8х35 клек - 20х60кг пулоувър -20х8кг лежанка -10х60кг,12х60кг,9х60кг…
Дневник#NightCrawler по 2л ама е обезмаслено ,другото много скъпо.. раменна преса - 10х40кг,12х40кг,10х40 клек -…
ДневникТия клекове не са ми още изобщо тежки ,така че затова си правя и другите…
Дневникраменна преса(зад врат) -12х40кг,8х40кг,8х40кг клек -20х55кг пулоувър -20х8кг лег -10х60кг,10х60кг,8х60кг гребане на долен скрипец -15х90кг,12х90кг,12х90кг…
Рестарт на системата (тялото)По-добре сутринта вкарай 3-4 яйца вместо изварата.Може да си пишеш работните тежести за да си…