на 34 години, студент
[em][size=4][strong]04052014 неделя[/strong][/size] [size=3]Без тренировка.[/size] [size=4][strong]05052014 понеделник[/strong][/size] [size=3]Тази седмица добър тренировъчен старт. 2х1х 90кг изхвърляне и…
Yennefer's Diary[quote]макар че аз колкото и да броях над 195 не ги изкарах[/quote] И аз ги…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][size=4][strong]03052014 събота[/strong][/size] [size=3]Днес по-лека тренировка. Работа за техника, затова и повече подходи на изхвърлянето.[/size][/em]
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][size=4][strong]02052014 петък[/strong][/size] [size=3]Още не съм влязъл в ритъм от състезанието в неделя. 3 единици на…
Crossfit Games 2014 - The OPENЕ какво да кажем, изглежда забавно, кога ще е? Това все пак са професионални спортисти…
Форумно състезание №2Като се зачетох нагоре -> успех за ключов хват на 60мм ръкохватка :D
Body & mind log: living in a magical reality[color=red][strong]Не съм 100% сигурен в това, което ще напиша, защото не съм проверил цялата информация…
Александър: Щанги + ББ + ОФПСутрин и вечер го пия, да не ти дава като прословутия Ороцетам на Иван Абаджиев,…
Body & mind log: living in a magical reality[quote]ГАБА[/quote] Имам няколко питанки: Под каква форма пиеш ГАМК? По каква схема дозировка/дневен прием? От…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]01052014 четвъртък[/size][/strong] [size=3]Без тренировка.[/size][/em] [em][size=3]В понеделник започнах да пия креатин и глутамин. Креатин съм пил…
Форумно състезание №2Тоз армлифтинг изглежда забавен, бих го пробвал някой път след тренировка за разнообразие, но не…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]28042014 понеделник[/size][/strong] [size=3]Без тренировка.[/size] [strong][size=4]29042014 вторник[/size][/strong] [size=3]Вчера много слаба тренировка, направо ми се дорева. Измъчени…
Кой, как и от какво си набавя нужните белтъчини ?Качествените белтъчини са скъпи. За 200гр белтък дневно на ден консумирам 4-8 цели яйца, 500-600гр…
Безсъние - от хранителни добавки или друго?[quote author="Енев" date="1398706963"]А червеното вино каква връзка има?[/quote] Обяснението е сложно и дълго. Ключови думи…
Безсъние - от хранителни добавки или друго?Това, което казва Ивета е силно възможно, но не е заради кортизола. Причините може да…
SERIOUS MASS vs 100% Whey Gold Standard[quote]за покачване на мускулна маса[/quote] Първото е гейнър и има стабилно количество малтодекстрин (въглехидрат), тоест…
Литература отностно хормоните и витамините[quote]Vander’s Physiology Lehninger’s Biochemistry Сайтът е rutracker.org.[/quote] [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/72415]Подобна тема 1[/url] Имам и Medical Physiology на…
Александър: Щанги + ББ + ОФПРязък съм в изказа си, с добри чувства съм отговорил (y) Ще се оправи техниката,…
Открито състезание по вдигане на тежести за аматьори - 27 април 2014Протокол.
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote]На 93кг. аз бих пуснал, добре че са ти мобилни раменете...[/quote] Липса на опит, рутина,…