на 34 години, студент
[em][size=3]Няколко мои снимки от вчера и всички опити на състезанието в playlist.[/size][/em] [quote author="aleks" date="1398666810"][url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLynH8xtjvDk19b25rCEfYeX5yXoRclqG0]Изхвърляне[/url]…
Открито състезание по вдигане на тежести за аматьори - 27 април 2014[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLynH8xtjvDk19b25rCEfYeX5yXoRclqG0]Изхвърляне[/url] [url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLynH8xtjvDk37-HC7MoVMY1wxo-OkQdFs]Изтласкване[/url]
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]27042014 неделя - Открито състезание по вдигане на тежести за аматьори[/size][/strong] [size=3]Състезанието се проведе на…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]26042014 събота[/size][/strong] [size=3]По една серия преден и заден клек на 100кг, няколко 3ки изхвърляне и…
REVIEW: BULK POWDERS - WPI 90%Досега съм правил две поръчки оттам и не съм имал проблем. Първата пристигна за 8…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиПреди някакво време правих проучване за приятелката ми как са цените на пазара, на някой…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]24042014 четвъртък[/size][/strong] [size=3]Без тренировка. Тегло - 72кг.[/size] [strong][size=4]25042014 петък - Щанги[/size][/strong] [size=3]По-лека тренировка днес. До…
храната ми много ли е за нвдХраната ти е малко, а въглехидратите ти са високи, тоест нищо няма да направиш или…
Be REAL![quote author="Vic" date="1398237225"][quote author="Мирослав Исикийски" date="1398191051"]Направо ме е страх да го отварям тоя дневник :D[/quote]…
Too Little, Too Late3-4 дена без кофеин и рецепторите пак се очувствяват, доста е трудно да предозираш с…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]23042014 сряда - Щанги[/size][/strong] [size=3]Днес отново по-леко. До 85/105 и двойки 130 клякане на гърди.…
Зареждаща фаза с креатин монохидратНе прави зареждаща фаза. Започваш с 3-5гр дневно и качваш до 15-20гр за какъвто период…
Интензивно кардио и качване на килограми?На тоя режим му липсват едни 6-8 цели яйца и 500-1000гр месо разбити по храненията,…
Болка в горната част на гърбаТова, което си заградил с кръгче е проминенцията на vertebra prominens (7ми шиен прешлен), лесно…
Too Little, Too Late[quote author="Vic" date="1398171212"][quote author="Boby_" date="1398168609"]... Накрая викам "дай да минаваме през пипането на носа с…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]22042014 вторник - Щанги[/size][/strong] [size=3]Днес по-лека тренировка. Двойки на 70/90 и 130 клякане на гърди,…
отслабване с поне 30-40кгНапротив, много харесвам ЦХ и се радвам, че съществува такъв метод за набавяне на хранителни…
отслабване с поне 30-40кгТо на хартия е лесно да напишеш някакви общи насоки, ама как се спазват? Човек,…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][size=4][strong]19042014 събота[/strong][/size] [size=3]Без тренировка.[/size] [size=4][strong]20042014 неделя[/strong][/size] [size=3]Без тренировка.[/size] [size=4][strong]21042014 понеделник - Щанги[/strong][/size] [size=3]Днес 3/3. Изхвърлянето…
Консумация на протеини след отваряне на опаковката и начин за съхранение.Гледай прахът да не се овлажни по някакъв начин. Най-много съм държал протеин около 4…