mlad sam o6te
това зареждане между основните храненията м/у кои точна се има в предвид сутрин-обед или обед-вечер?
Цени на гейнър и протеинА имемнно тези два продукта(протеина и гейнера) как бихте ги сачетали за максемална употреба(тоест кога…
търся креатинmanson 10x
търся креатинДа обаче не мога да намеря цени.Ако някой има възможност да даде някакви линкове ще…
Mega Mass 3000 ( Universal)А има ли друг по-добър гейнер или протеин но долу-горе същата цена и количество?
Казвате че Креатина трябва да се взема с Въглехидрати?Незнам ама може да го зимаш с мед
в каква доза се пие креатина ?До колкото знам по 5 или 7 разделено 2 пъти дневно.Но мисля че ако си…
За креатина ?Някои пият 1 месец и почиват толкова, други провят същото само че цикъла е на…
Креатин за младеж?Ами има ли значение с какво ще го пия според това дали е в зареждащ…
Креатин за младеж?Аз мисля, че ми е време за креатин защото колкото и да не съм тренирал…
Упражнение за рамо...Какво точно приедставлява това "изнасяне напред"
Най-мразените упражненияНе харесвам да правя клек,набирания,раменни преси с щанга зад врат и аеробната дейност (освен ако…
Как да напомпам и оформя гърдите?crasheR kak точно се правят сгъванията с дъмбел?
Как и Какво за ГРЪБДоколкото разбрах е по добре да правя за сега само набирания?
програма за горната част на тялото[quote author="dontoni_"]но не бива да изключваш краката , още повече че макар и парадоксално ,…
Как и Какво за ГРЪБКакво е тва добро утро?
Как и Какво за ГРЪБМерси много за помоща за разширяване на гърба.Сега остана проплема с плътността :roll:
Как и Какво за ГРЪБне мога до тренирам със скрипец защото съм в думашни условия.А тва със 50 набирания…
Протеините и ЯйцатаСтрува ми се че култористите от по старата школа(или тизи , които черпят опит от…
програма за РелефYAVONI ако не си разбрал каде да ги гледаш тези тренировки.Те са във отбелязаните важни…