mlad sam o6te
Сега на 25 ше идвам в Бс и да ва питам на коя зала ходите…
Гадното кардио!!! :(Ко ше стане ако мина Елхово-Бургас 100 км.Мисла да го правя лятото.Не секи ден естествено…
Правите ли гимнастика сутрин след ставане?Сутрин практикувам бягане , лицеви и интензивни клекове без тежести.
Програма за маса ??След това, което каза Mr.Muskul ако решиш да си направиш сам програма я постни тук,…
Тренировка - ГЪРДИmatematic влизай вав Mirkata там се пиша s1d3fa v канал #elhovo! За да не занимаваме…
Тренировка - ГЪРДИБих ти препоръчал кофички. Ако не можеш да намериш успоредка или някоя детска катерушка за…
Въпрос за пирамида?Мисля, че целта на пирамидата е точно тва- да намаляш повторенията и да овеличаваш тежеста.
Храненето в "З О Н А Т А"Напиши някои диети, ако може естествено :wink:
Айде всеки да си каже диетата...Аз нямам ясно изразена диета.Секи ден хапвам разноодродно храна.Наблягам на белтъците, защото сам в период…
какво е мускулната треска и хубаво ли е да я имаме?Ше ти кажа великата фраза : След тренировка трябва да се чувстваш приятно уморен !…
Голяма пoчивкаПросто ше играя на канатска с един по голям и ми трябва още молко ,…
Обяснете ми pls!Проблема ми е ,че не мога да си обясня това което се случва с мене!Както…
Обяснете ми pls!Баси няма кой да ми даде един отговор :x
RQ: Програма за бицепсvanisher аз вече правя сащата тренировка като последната твойта :wink: Бих ти препоръчал да пробваш…
vutre6na strana na gurdite?Незнам какво да ти кажа за дупките , ама за вътрешната част прави флайс.
Проблем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!По добре само поддържай краката с колело и течане.Само искам да ти кажа, че клековете…
RQ: Програма за бицепсДа концентрираното и точно тва
KrakaЗа клековете party_boy не се тревожи, аз лично много бързо качих работната тежест :wink: И…
Бирената маяProton колко си висок?питам, защото си 45 кила, а 30 ръка :roll:
ПрограмаЕдно от първите неща, което научих е да не си гледат Големите.Няма да обяснявам защо…