Стефан Бонев

Съжалявам че не писах известно време, ама какво да се прави, :) така почти всеки…

Вчера вечерта направих и едно кросче около 35 мин. Днес: 14.07.2011г. 2 тренировки Тренировка 1:7с.…

19:30 ( за 1-ви път ) много лошо време можеше и по-добре, ама то пък…

Днес засега: 1.2 яйца, 375гр. кисело мляко в него 3с.л. овесени ядки, 1 с.л. ленено…

Днес 2 тренировки : Тренировка 1: 12 спринта х 100м. http://www.bb-team.org/forums/viewthread/54438 този комплекс. Като 1-во…

09. 07.2011г. Почивка 10.07.2011г. Фитнес 11.07.2011г. Тренировка 1 - Cindy ( 15 рунда, за 1-ви…

Днес го пробвах за 1-ви път направих 15 рунда, направо ми изцеди силите. :) Страхотен…

1. Имал ли си лоши контузии и ако да след тях бързо ли успяваш да…

На женския пазар най-големите боркани са 6-6.50лв.

Изглежда хубаво и вкусно! :)

08.07.2011г. Сутринта лицеви опори, хоризонтални набирания, кофички, набирания, swing-ове с 10кг дъмбел(1-во с едната ръка,…

Вчера 2 тренировки: 1 комплексче по обяд и муай-тай вечерта Тренировка 1: 50 лицеви, 50…

Вчера 06.07.2011г. Сутринта тичах, вечерта лицеви, набирания упражнения за бицепс, трицепс и рамена Храната 1.2…

02.07.2011г. Фитнес 03.07.2011г. Почивка 04.07.2011г. Сутринта тренировка на лост и успоредка + лицеви и хоризонтални…

Вчера 30.06.2011г. Муай-тай Днес 1.07.2011г.: 2 тренировки Тренировка 1- Набирания, кофички,лицеви опори, хоризонтални набирания, повдигане…

Днес 29.06.2011г. Лостове сутринта(правих и упражнения за бицепс,трицепс и рамене с 1 дъмбел 10кг.), тичане…

Вчера 27.06.2011г. Муай-тай Днес 28.06.2011г. Тренирах преди обяд на лостове и правих набирания(докарах ги до…

26.06.2011г. Фитнес и 6 рунда бой със сянка Фитнеса: Загрявка - 7-8мин. крос тренажор, 7-8мин.…

Просто скачай, аз за 2-3 седмици като скачах 4-5 дена в седмицата по 50 скока…

23.06.2011г. почивка 24.06.2011г. Медицински прегледи и физически изпит в симеоново, всичко мина супер, на кроса,…