Стефан Бонев

[quote author="Стефан Бонев" date="1308842724"]Храната днес: 1.2 яйца, 1ябълка, 500мл.прясно мляко и в него - 3с.л.…

Храната днес: 1.2 яйца, 1ябълка, 500мл.прясно мляко и в него - 3с.л. овесени ядки,1с.л. ленено…

Вчера 22.06.2011г. 2 тренировки Тренировка 1: много кофички и набирания, също не чак толкова много…

Благодаря. :)

Bressan, може ли да ми кажеш, ако знаеш в София къде има зала, където се…

Успех на изпитите! Аз, ако не успея да влезна в симеоново тази година, следващата година…

Вчера 20.06.2011г. почивка Днес 21.06.2011г. 2 тренировки Тренировка 1:скачане на въже,набирания(всякакви хватове), кофички,хоризонтални набирания,скок от…

Здравей Ачо, да те попитам подал ли си си документите за кандидатстване в симеоново, защото…

18.06.2011г. Фитнес Загрявка 6 мин. скачане на въже,7-8 мин. въртене в ставите 3.Горна лежанка 5x15,8,6,6,6…

Или от София. :)

Днес 2 тренировки. Тренировка 1:6 рунда бой със сянка, набирания,хоризонтални набирания, кофички, скок от място…

Разликата между муай-тайа и кик бокса е, че в муай-тайа използваш лакти и колене, също…

Такава беше тренировката, както споменах по-горе: :) 36,32 лицеви опори, 6,4,6,5 набирания много беше неудобно,…

Вчера тренировката беше следната: бой със сянка 6 рунда, набирания(максимум 10 броики), лицеви опори, кофички,…

Днес: фитнес ( много добра тренировка стана поне аз съм доволен, защото правих тягата със…

Известно време не писах в дневника, за което съжалявам, но както и да е, днес…

Мога ли и аз да се включа утре във вечерните тренировки в младост? :)

Аз много съжалявам, че неможах да дойда, заради това че бях много болен - тепмпература,болки…

Страхотна тренировка стана! :) А аз май от клековете с щанга над глава, имам много…

27.05.2011г. Тренировка по бокс 28.05.2011г. Фитнес Горна лежанка 5с. 20,10,8,6,6(20кг.,30кг.,40кг.,45кг.,50кг.) Гребане за гръб на един…