Стефан Бонев

Здравейте, ще може ли с един приятел да дойдем на тренировката утре в 10-то СОУ?…

23.05.2011г. Тренировка по бокс 24.05.2011г. Потренирах вкъщи(лицеви, набирания, разни упражнения за бицепс и трицепс, катерене…

Супер постижения! :) А от колко време тренираш ? :)

Днес 22.05.2011г. Фитнес Горна лежанка 8x20,10,8,6,4,6,6,6(20кг.,30кг.,40кг.,50кг.,55кг.,50кг.,50кг.,50кг.) Горен скрипец 8x20,10,8,8,8,8,8,6(35кг.,35кг.,45кг.,50кг.,50кг.,50кг.,50кг.,55кг.) Горен флайс 1с. лекичко Раменна преса…

Днес 21.05.2011г. потренирах на лостове, след това малко тичане със спринтове и скокове от място…

[quote author="Oranje" date="1305921948"]Да не забравяме, че обръщането от земя не можем да го разглеждаме като…

Сряда 18.05.2011г. бях на тренировка по бокс Четвъртък 19.05.2011г. почивка Днес петук 20.05.2011г. Тренировка бокс…

Днес потренирах на лостове и потичах 30 минути, в които 2 пъти тичах 800м. за…

Днес 16.05.2011г. тренировка по бокс, беше много добра със кросче в Борисовата градина преди това.…

Днес 15.05.2011г. Фитнес 36 лицеви опори Горна лежанка 5x20,10,8,6,4,6,6,6(20кг.,30кг.,40кг.,50кг.,55кг.,50кг.,50кг.,50кг.) Горен скрипец 4x20,10,8,8(35кг.,35кг.,45кг.,55кг.) Горен флайс 3с.…

Много от рано, баловете не започват ли след 20-ти ? :)

Днес 14.05.2011г. Ходих малко на лостове да потренирам Загрявка: 15 мин. 7 мин. скачане на…

13.05.2011г. Почивка 1.3 яйца, ~400гр. кисело мляко в него 1с.л. овесени ядки,3с.л. овесени ядки и…

Честит рожден ден! Пожелавам ти много здраве,щастие,сила,късмет и всичко най-хубаво да ти се случва! :)

:D :D 12.05.2011г. 2ри ден почивка :) Храната днес 1.3 яйца, ~400гр. кисело мляко в…

Още една. :)

Малко снимчици преди изпращането, аз съм най-отдясно. :)

Днес ни беше изпращането. :) Храната днес: 1.2 яйца, 450мл. прясно мляко в него 3с.л.…

Сега до събота почивка, че много тренировки последните дни и се чувствам изморен, а и…

Вчера 09.05.2011г. ММА тренировка Днес 10.05.2011г. 6 рунда бой със сянка и една доста дълга…