Джон Сноу
тука нашите депутати са прекалено алчни за да мислят за друг освен за себе си…
Добра ли е новата ми програма..?или горна-долна , или бутащи-дърпащи- крака
В период на покачване..изчисли от колко калории имаш нужда . 25% от тях да са мазнини , протеина…
Matt Stonie: как яде junk, а си стои слаб?в живота е кой както се уреди .Това разбрах откакто съм се родил (на 16…
Програма за изчистване.Горна-долна част .И кардиото избираш да го правиш с долната или горната .
Какво мислите за -3 дневна диета с картофи и кисело мляко?Няма смисал от такива работи ,освен ако не сваляш за някое състезание (даже пак не…
Фитнес моделите - използват ли забранени медикаменти?Следя ги тези канали в youtube и особено физиката на Крис Джонс и на Елиът…
Фитнес моделите - използват ли забранени медикаменти?а според вас колко може да постигне един натурално трениращ ?
Фитнес моделите - използват ли забранени медикаменти?така е сигурно използват ,само те си знаят на 100%
Нужно ли е да си сменям програмата?горна -долна или бутащи-дърпащи крака и тежки многоставни упражнения .Така мисля аз .
Lean foods или IIFYMи за мен масла мазни меса и риба дори и хляб не е чийт .Чийт…
Lean foods или IIFYMразбрах те какво имаш предвид . А да ви питам напоследък доста често взех да…
Коя от двете програми - 5х5 или 5/3/1 - е по-добра за сила?смисал искаш да кажеш без делоуд седмица ?
Извара маджаров и невярно теглоаз мислех че кантарчето не е вярно и за това най-вече пуснах темата .Но изглежда…
Извара маджаров и невярно теглозначи някаква тенджерка слагам и нулирам и така отмервам един литър вода сега отмерих 1…
Извара маджаров и невярно теглотегля на електронна (преди два дни я взех) .тегля само съдържанието .Един литър вода на…
Коя от двете програми - 5х5 или 5/3/1 - е по-добра за сила?Правил съм 5х5 и имах добри резултати .Сега съм на Уендлър програмата но не мисля…
reverse dietще знам грамовете но няма примерно въглехидрата да ми е точно 110 протеина точно 150…
reverse dietзапочнах го рд-то ,но увеличавам калориите с 100 всяка седмица .Няма как всичко да ми…
reverse dietмисля да почна да увеличавам със 100 калории да седмица с 10-15 гр въглехидрат на…