Джон Сноу

започни да гледаш клипчетата да масъл демидж и на Станислав Чакъров (сталик) ще ти се…

Да , това ми е пределно ясно .Но просто исках да се допитам и за…

ами дали ще се получи и ще има ли ефект ми е въпроса

Здравейте ,искам да попитам един въпрос. Мисля да използвам програмата 5х5 за релеф, защото четох…

какво стана направили тоя вид .на мен ми допада тоя вариант мога да го пробвам

чел съм повечето

Така е и аз питам примерно за програмиране на седмичната програма .Примерно миналата седмица правих…

Ще го пробвам и ще напиша времето тук .Ако има някакво значение аз съм на…

Ще го пробвам и ще напиша времето тук .Ако има някакво значение аз съм на…

ние в борбата правим такива тренировки (клекове ,тръстери ,обръщане и др) .Но искам да си…

би ли ми обяснил какво е офп ?

четах ги но не ми отговаря на въпроса или поне несъм разбрал.гледам цели тренировки от…

моята цел не е да изглеждам като фитнесарче а като боец не толкова изчистен ,не…

аз си мислех нещо програмка като например силови три дена почивка един два дена и…

аз 5х5 направих един месец и имам голяма полза на клека силата се вдигна с…

не сега не правя тренировки по борба просто тренера иска да съм там сега правя…

здравейте искам да попитам как да разпределя програмата 5х5 в четири дни (имам причина да…

аз на натоварване съм свикнал правим по 9 тренировки на седмица (уча в спортно училище…

ако мога и аз да попитам един въпрос за 5х5. как да я разпределя в…

така ще направя, благодаря много за съветите !