Svetoslav

[quote author="Dymag" date="1671656088"]освен това, че денят от утре започва да нараства. [/quote] Уви, не още.…

От четвъртък до неделя пътувах. тренировките малко спорадични. Четвъртък - без тренировка. Петък - сутринта…

Днес - набирания + лицеви опори + подскоци + разтягане за краката.

Днес забравих да пиша - ОФП.

Събота и неделя - плуване. Днес - разтягане.

Изкарах някакъв грип последната седмица. Не тренирах. От днес почнах полека - ОФП.

Днес - бокс.

Днес - ОФП

Днес - бокс.

Днес - набирания + кофички на халки + подскоци.

Събота - ОФП. Неделя - плуване. Ходих на басейн. Не бях го правил от преди…

Днес - бокс + кростренажор.

От петък до вчера пътувах. Само веднъж успях да тренирам на лостове. Днес - малко…

Днес - разтягане.

Днес - бокс.

Днес - ОФП

Четвъртък - без тренировка. Петък - ОФП. Събота - ОФП. Неделя - набирания + подскоци…

[quote author="Васил Стефанов" date="1668063741"] 7.Планк на една ръка, вариант на Нервака - (Тук свободната ръка…

Днес - бокс.

Днес - ОФП