Атанас Младенов
на 29 години, Студент
2*3*55кг не са ли подобре от 10 с 40кг,
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес гърди, гръб..... 1.Повдигане на щанга от лежанка 10*15кг, 10*35кг, 2 серии по 6 повторения…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес Рамо, Ръце.... 1.Военна Преса 10 с 15кг, 10 с 25кг, 8 с 30кг, 2…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес Гърди, Гръб..... 1.Повдигане на щанга от лежанка 10*35кг. 8*45кг, 2 серии по 6 повторения…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.И 1*50кг,1*60кг
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Вторник 26.06.2012г 1.Военна преса 10*20кг, 3*8 (30кг) 2.Разтваряне с дъмбели встрани 8*8кг, 2*8 (5кг) 3.Разтваряне…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.1.Избутване на щанга от лежанка 15*30кг, 8*40кг, 5,5,5,3*50кг 2.Избутване на щанга от наклонена лежанка 6,7,7*40кг…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.1.Военна Преса 8, 6, 6 * 30кг 2.Разтваряне с дъмбели встрани 3*10 5кг 3.Разтваряне на…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес бицепс и трицепс, нямаше време за повече........ 1.Бицепсово сгъване с крив лост 8,8,6*20кг 2.Сгъване…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.1.Повдигане на щанга от лежанка 12*30кг, 2*8*40кг, 6*50кг, 5*50кг. 2.Повдигане на щанга от наклонена лежанка…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.1.Повдигане на щанга от лежанка 2 серии по 8 повторения (40кг), 6 повторения 50кг, 4…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес гърди, гръб, трапец, корем 1.Повдигане на щанга от лежанка 15*40кг, 8*50кг, 8*50кг, 8*40кг 2.Повдигане…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Ами н
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Тренировка А: Гърди, Бицепс, Крака, Корем Тренировка Б: Гръб, Трицепс, Рамене, Трапец Понеделник: Тренировка А…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.я
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес гръб, трапец :) 1.Вертикален скрипец зад врат 3*8 (8 плочки) 1.Вертикален скрипец пред гърди…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Мисля да променя тренировките: Разделям тялото на 2 части в следното подреждане Част 1 -…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.9.05.12г. Гърди, Корем 1.Лежанка нормална: 15*30кг, 8*45кг, 8*45кг, 8*50кг, 4*50кг 2.Лежанка наклонена 45 градуса: 10*35кг,…
Мнение относно програмата миДобре как трябва да тренирам тогава?
Какво е "сила"?Сила-Да си сложиш една тенжера на главата, да се хванеш за дръжките и да се…