на 33 години
мерси за отговорите :) само не можах да намеря нищо за "супинирани и прунирани флексии…
програма за вкъщикакво ще рече катаболизъм? и нз просто ми се струва недостатъчно само по веднъж седмично
ЗА Бицепса и голямата ръкакво ще рече "какъв вид тяло"? какав може да баде вида и как може да…
коремни пресиясно :) мерси мн
кога да тренираме?търсих из форума но не можах да намеря нищо.въпроса ми е има ли значение за…
Програма "Брутална маса"програмата изглежда супер а и от това което прочетох има и ефект само че сега…
проблем в ръцетемерси мн но аз и до сега правя по равно повторения и с двете раце.…
нещо за кракатаоо да забравих имам 2 дъмбела така че силно казано че имам уреди :)
гърдине е лошо и лицеви опори да правиш. аз сащо тренирам вкъщи и лицевите ми…
несъразмерни гърдиок мерси мн :)
Гърдиза домашни усложия мене ми казаха това: Гърди: Лицеви опори 4X10 Изтласкване на дъмбели от…
несъразмерни гърдиами от два месеца и малко разликата сега не е мн голяма но ако продалжа…