на 33 години
сега се сетих че за домашни условия можеш да си направиш и дъмбели.помоли някои познат,които…
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?при мене са прасците.нищо не правя за тях,а са и сравнително големи и релефни. :)
Гръб,перки,трапец..в домашни условия.за перките заставаш под лоста, така че като погледнеш нагоре да си точно под него.хващаш…
Въпросхах да това е нещо,което доста хора казват,но НЕ е вярно.фитнеса си е спорт,а досега…
Kakви филми гледате???Кой е любимият ви???1.The Lord of the rings(и книгата и филмите са просто .... нямам думи) 2.Harry Potter(e…
Изгърбванеи аз имах същия проблем от един два месеца правя лицеви опори и мога да…
Мускули на гърдитенаиситина и аз не виждам смисал да се дигаш до горе при пресите. jonnie прочетох…
Мускули на гърдитеами за домашни условия лицевите опори са добро решение поне според мен аз от скоро…
Какво ще кажете за набирането за гръб?ами само да питам пробвах набиранията обаче мн ме боли ръката , която слагам отдолу.…
Привилегия ли е да си мускулест?безпорно в случаи когато трябва да се защитиш от някои е привилегия,или за по-високо самочувствие.…
Правене на Гърдиаз също не ходя на фитнес но правя лицеви в къщи и смея да кажа…
От кой град сте?РУСЕ rulZ :)
Коремне съм голям спец но според мен е по добре да разредиш малко коремните преси…
Вафли...хах е може ако вдигаш кашони с вафли вместо дъмбели :)
Полезни и необходимо за всеки мъж.темата наистина е спр и научих доста.имам обаче един въпрос: до сега не ми се…
ръст-стимулнакарай някои да те полива може да има ефект ;) а сега сериозно както казаха…
Кофичкиспоред мен първо можеш да почнеш с кофички на пейка(лежанка) http://www.bb-team.org/exercise/1180 просто е по-лесно :)
предмишницаmuskulibg.com/index.php?option=com_content&task=category§ionid=1&id=48&Itemid=100 и аз нз какво става със саита но пробвай този линк надявам се да…
предмишницааз намерих за предмишница в musculibg.com (сори че прява реклама на друг саит ама ...…
за бицепсите...?.ами висок съм 175 и тежа 70 кг