Тренировка: Лег - 60х10 100х8,5,4,4 (Първата беше макс и после умрях) Клек с пауза atg…
ТренировкиТака ми се струва, но за по-сигурно след 3 кг ще направя някоя снимка да…
ТренировкиТренировка: Лег - 80х3 100х5,5,5,5 Тяга - 110х5 140х2 150х1 160х2 Набирания неутрален хват -…
ТренировкиБлизо съм вече до старите си кила, понеже в началото прекалих, но вече по-бавно става.
ТренировкиЗа максимално въстановяване и повече сила. Ако съм на по-малък калориен излишък не всеки път…
ТренировкиТренировка: Набирания неутрален хват - 10,8,8,8 Лег - 80х3 100х5,4 80х8 Клек атг без колан…
Тренировки20 часа fast Тренировка: Набирания неутрален хват - СТх8,6,6,6,6 Лег с пауза - 80х3 90х7,7,5…
ТренировкиОт 1 седмица чистя леко до края на месеца, че мн бързо станах 80кг. Ходих…
ТренировкиТренировка: Прасци прав с 1 крак - 15х9,8,8 Лег с пауза - 60х10 100х6,5,5 Лег…
ТренировкиТренировка: Повдигане за прасец с прав с 1 крак - 15х9,7,7,7 Лег - 50х10 80х4…
ТренировкиТренировка: Повдигане на пръсти от стоеж с 1 крак - 15х7,7,7,7 Лег с пауза -…
ТренировкиТренировка: Прасец прав с 1 крак - 5х6 15х6,6,6,6 Лег с пауза - 100х5,4,4 Лег…
ТренировкиТренировка: Прасец прав с 1 крак - 5х6 15х6,6,6,6 Лег с пауза - 100х5,5,3 -…
ТренировкиТренировка: Повдигане за прасец с 1 крак - 5х6 10х8,8,8,8 Лег с пауза - 80х3…
ТренировкиТренировка: Набиране неутрален хват - СТх6 15х7,5,4 СТх8 Лег - 78х3 98х6,5 Лег тесен хват…
ТренировкиМерси! В момента ме изкарва 78 кг в края на деня яко наяден. На гладно…
ТренировкиТренировка: Лег с пауза - 80х4 100х4,4,3 Лег тесен хват - 90х6,5 Клек с пауза…
ТренировкиТренировка: Повдигане за прасец прав с 1 крак - 5х7,7,7,7,7 Лег с пауза - 100х[color=red]4[/color],3,3…
ТренировкиСега като имаше 6 дена почивни и качих 2 кг :Д Иначе си качвам бавничко…
ТренировкиТренировка: Повдигане за прасец с 1 крак - 5х6,6,6,6,6 Лег с пауза - ???х6,4,4 -…