Тренировка: Лег с пауза - 50х12 80х5 100х3,3,2 Лег тесен хват - 80х9,8 Набиране неутрален…
ТренировкиТренировка: Лег с 2 сек пауза 80х5 100х3 90х5,4,4,4 Клек атг без колан с 3…
ТренировкиТренировка Лег - 50х12 80х5 100х5 Лег с пауза - 100х3,2,2 Клек атг с пауза…
ТренировкиТренировка:без Храна: 200 пил. бутче без кост 450 гр яйца 200 гр кашкавал 120 гр…
ТренировкиТренировка: Лег с пауза - 50х12 80х5 100х3,3,3 Клек атг с пауза без колан -…
ТренировкиТренировката вчера: Набирания неутрален хват: +15 кг - 6,5,4,3 ; +10 кг - 6,5,4,4 ;…
ТренировкиПо-добре е да! Аз го прекратих ревърса, понеже няма какво да покажа. И без това…
ТренировкиТренировка: Клек атг с пауза без колан - 50х12 80х5 100х 4,3,3,2,2 Лег преса -…
ТренировкиТренировка: Лег с пауза - 80х9 90х5,5,4 Горен лег с дъмбели - 32.5х7,6,5,6,6 Кофи +…
ТренировкиТренировка:без Добавки: мултивитамини , омега 3
ТренировкиПочти само набирания правя вече, но ще пробвам с тежест скоро. Иначе надхват или подхват…
ТренировкиТренировка: Набирания неутрален хват СТ - 12,8,8,8,8,8,8,8 Гребане с дъмбел 4х 30х12 Чуково сгъване за…
ТренировкиТренировка: Клек атг без колан - 50х14 80х5 100х1 110х2 120х1 Лег преса - 100х12…
ТренировкиНещо си прецаках китката и правих едни измъчени тренировки тия дни....
Тренировкиhttp://www.fatsecret.com/ Ето в този сайт си ги пиша и после изрязвам с Paint таблицата :D
Тренировки[quote author="Debel Lebed" date="1397807849"][quote author="Sevastian Cholakov" date="1397754811"] За 7 дена върнах 1 см и качих…
ТренировкиДобавки : омега 3 , цинк , мултивитамини , трибулус
ТренировкиТренировка: Клек атг без колан - 50х12 80х5 100х5 100х5 100х4 100х4 80х8 Лег преса…
ТренировкиМоите ръце от 38 станаха 35.5 :D За 7 дена върнах 1 см и качих…
ТренировкиТренировка: Прасец прав с 1 крак 5х5 Прасец прав с 2 крака 4х12 Прасец седнал…