Тренировка: Лег тесен хват - 50х12 80х4 100х4 80х9 80х6 Горен Лег - 70х4 70х5…
Тренировки[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=CyKHOaznqDI[/youtube]
ТренировкиДнес раздвижване . Набирания СТ Долен скрипец Малко трапец Добавки: Мултивитамини , цинк , трибулус…
ТренировкиТренировка: Клек атг без колан 60х12 100х3 100х2 100х2 60х12; Разгъване с 1 крак 4х12…
ТренировкиТренировка : Лег тесен хват : 50х12 80х15, 80х10, 80х8, 80х6; Горен лег : 70х6,…
ТренировкиТренировка : Горен скрипец 50х12, 70х8, 80х6, 70х10, 70х10, 70х8, 70х8 Долен скрипец 4х50х12 Привеждане…
ТренировкиТренировка: без
ТренировкиДа , то тoва беше целта , качих 12 кг примерно и само 1.5 см…
Тренировки[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=GvlL1IG7FDk&list=UUdb48UjmZr5uCaWgyE64rUA[/youtube]
ТренировкиРязко намалих калориите , защото пак направих fail bulk и не можех да се гледам…
ТренировкиТренировка : Лег 50х12 80х5 100х4 Лег тесен хват 80х10 80х8 Горен лег 4х70х5 Флайс…
ТренировкиТренировка: Тяга 60х10 100х8 140х9 140х4 Горен скрипец зад врат 70х8 Набирания СТ 4х8 ;…
ТренировкиПочвам да тренирам на гладно след работа директно на фитнес.. 16 часа fasting нещо такова,…
ТренировкиТренировка: Преден клек 50х10 ; 80 х 5,5,4,4,3,4 Военна преса 40х10 50х5 60х2 50х5 Разтваряне…
ТренировкиТренировка: Лег 50х12 80х5 100х5 Лег тесен хват 80х10 80х8 Горен лег с дъмбели 30х7,4;…
ТренировкиХрана: 350 гр пил. филе 50 гр суров ориз 300 гр пица със сирене и…
ТренировкиТренировка : Тяга 60х10 100х6 140х5 Набирания СТ 4х10 4х8 2х6 Бицепс сгъване 4 серии…
ТренировкиТренировка: Сутрин 2.5 км тичане 2 часа след това имах мускулна треска мннн съм зле....…
ТренировкиТренировка: Лег - 50х10 80х5 100х5 ; тесен хват - 80х9 80х7 Горен лег с…
ТренировкиТренировка: Тяга 60х8 100х6 140х5 140х5 140х5 Набирания СТ - 2х8 широк 2х6 тесен Горен…