.
ТренировкиВчера: Тренировка Лег - 50х12 80х6 100х8 100х6 100х4 Горен лег - 70х10 70х8 70х7…
ТренировкиТренировка Клек атг без колан лоста х12 60х12 100х3 110х7 120х3 100х6 Разгъване с 1…
ТренировкиЗдравейте почвам пак да влизам в сайта и да пиша в дневника защото съм станал…
Mr. Olympia 2013http://instagram.com/p/d-KJ6OTV_J/?igref=ogexp#
Тренировки03.08.2013 Тренировка Лег 50х12 80х6 100х3 108х4 Горен лег с дъмбели 1х35х7 1х35х4 1х25х8 Флайс…
Тренировки31.06.2013 Тренировка гърди лег 100х6 100х5 ; 5х80х6 тесен хват (лоста в залата е бил…
ТренировкиТренировка Тяга до 180х0 Горен скрипец зад врат 50х12 70х10 75х6 80х6 85х4+70х4+50х4 дроп Долен…
ТренировкиВчера: Тяга 60х10 100х4 140х2 160х1 170х1 170х1 Горен Скрипец 3 Набирания 1 серия Долен…
ТренировкиТренировка Лег 60х12 80х5 100х9(рекорд) 110х3(с помощ на 3тото) Горен лег 3х80х5 1х60х10 Флайс 2х15х12…
ТренировкиДнес Тренировка Лег тесен хват 50х12 80х5 110х3 ; 120х1 с нормален ( пак почнаха…
ТренировкиДнес Тренировка Клек 60х12 100х4 110х4 120х2 100х5 Рам. преса зад врат до 60х4 Разтваряне…
ТренировкиВчера Тренировка ЛЕг 60х12 80х5 100х2 110х2 115х2 Кофички 1х6 1х6+ 10 кг 1х6+20кг 1х6+30кг…
Тренировки28.05.2013 - почивен Храната: 250 гр свинско 400 гр яйца 30 гр масло 200 гр…
ТренировкиТренировка Тяга 60х12 100х4 140х3 160х5 170х1 Набирания 3х6 Горен лег 50х12 70х5 80х3 90х3…
ТренировкиЕх , тези балове... 26.05.2013 Тренировка за 20 мин Лег тесен хват 50х12 80х5 100х3…
ТренировкиТренировката днес Клек 60х12 80х5 100х3 110х3 120х1 ( мн яко ме сряза доло в…
ТренировкиТренировка Тяга 60х12 100х5 130х5 150х1 160х1 170х1 Набирания широк хват 6 серии по 6-8…
Тренировки17.05.2013 Тренировка Лежанка - 50х12 80х5 100х2 110х4 115х1 ; 80х5 тесен хват Клек 50х12…
ТренировкиТренировка Тяга 60х12 100х5 130х2 150х1 160х1 150х1 Набирания 6х6 широк хват СТ ; 2х6…