12.01.2013 14:00 супа + 4 ф. хляб 17:30 10 яйца + 4ф.хляб + 2 банана…
Тренировки11.02.2013 15:00 8 яйца + 4ф.хляб + 250 гр банан 19:00 2 л. кола +…
Тренировки04.02.2013 15:00 120 свинско + 2ф. хляб 18:30 125 гр суров ориз + 120 свинско…
Тренировки29.01.2013 Тренировка Клек 50х12 70х10 80х8 100х5 100х5 100х5 80х8 Разгъване 50х12 65х12 85х6+55х6+35х6 Прасец…
Тренировки24.01.2013 Тренировка Лежанка 60х12 80х6 100х6 Горна с дъмбели 3х30х6 Флайс 2х15х20кг Кофички 1 сер.…
Тренировки24.01.2013 Тренировка Лежанка 60х12 80х6 100х6 Горна 3х30х6 Флайс 2х15х20кг Кофички 1 сер. до отказ…
Тренировки23.01.2013 Храна 400 гр свинска плешка 250 гр пил. филе 1 кремвирш 50 гр кашкавал…
Тренировки21.01.2013 Тренировка Клек 60х12 80х6 90х6 100х5 110х3 100х3 80х6 Разгъване 4х12х60кг Рам . преса…
Тренировки18.01.2013 Тренировка Набирания 3х8 Тяга без колан до 150 я докарах.. Гребане с дъмбел 3х30х12…
Тренировки15.01.2013 Тренировка Лежанка 50х12 80х6 100х2 110х2 Горен лег с дъмбели 1х30х7 2х30х6 Флайс 3х20х15…
Тренировки12.01.2013 рам. преси с дъмбели 25 кг нз кво ядох 13.01.2013 Крака клекове с 100…
Тренировки10.01.2013 Храна: 550 свински врат печен 200 гр кисело мляко 100 гр мюсли 500 гр…
Тренировки09.01.2013 Храна : 650 гр свински врат печен 3 кюфтета 150 гр вафлена торта 150…
Тренировки08.01.2013 Back to the gym :D след 10 дена ми изтича картата аз имам 8…
Тренировки4 дена ставам продавам луканки в кауфланда 12 13 часа прибирам се и лягам :D…
Тренировки20.12.2012 Тренировка Дълбок клек 50х12 2х70х10 5х90х6 1х90х7 Разгъване 1 серия Раменна преса 2х40х10 4х50х10…
Тренировки18.12.2012 Храната за деня 500 гр хляб 300 гр свински бут печен 2 кренвирша 1…
Тренировки14:00 200 гр мюсли 400 гр кисело мляко 18:00 150 гр пиле 200 гр картофи…
ТренировкиХраната за 16.12.2012 500 гр свинско печено 250 гр картофи 1 кремвирш 1 банан 300…
Тренировки15.12.2012 13:00 200 гр свинско + салата 16:00 200 гр мюсли 400 гр кисело мляко…