Тренировка без колан: Клек - 102,5кг - 5, 115кг - 3, 130кг - 2 Тяга…
ТренировкиТренировката вчера: Военна преса с пауза - 50кг - 5, 57,5кг - 3, 65кг -…
ТренировкиСтава омагьосан кръг - като качим мазнини спира да ни пука и качваме още повече…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Пълен клек - 122.5кг - 5 Тяга - 160кг - 3 ;…
ТренировкиЛег с пауза - 110кг - 4 Военна с пауза - 62.5кг - 4 Набиране…
ТренировкиТренировка: Лег с пауза - 95кг - 5х5 Военна с пауза - 50кг - 5,5,5,5,6…
ТренировкиВ момента съм 77кг г/д. Мисля набързо да падна до 70-72кг за 2 месеца и…
ТренировкиЯвно не съм бил на 5500 миналата год
ТренировкиВчера: Лег с пауза - 110кг - 4 Военна с пауза - 62.5кг - 5…
ТренировкиМалко са, но в момента седя по цял ден на стол(освен фитнеса и 2х10-15 мин.…
ТренировкиВ петък - 160х3 тяга и 130х3 клек Днес: Лег с пауза - 95кг -…
ТренировкиТренировка: Лег с пауза - 112.5кг - 3,3(с помощ на последното) Военна с пауза -…
ТренировкиТренировка: Лег - 105х5,5,5 ; 100х4,4(с пауза) Военна с пауза - 5х5@50кг Гребане - 5х5@75кг…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Лег - 1х4@117.5кг Пълен клек - 1х5@130кг Тяга - 1х5@160кг Военна с…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Лег - 1х4@117кг Пълен клек - 1х5@130кг Тяга - 1х1@170кг Военна -…
ТренировкиТренировката вчера(лека): Тяга - 2х5@112.5кг Военна с пауза - 3х5@57.5кг Набирания - 9,9,8@СТ Разтваряне встрани…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Лег - 5х5@105кг Пълен клек - 5х5@112.5кг Гребане - 5х5@77.5кг Кофи -…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Лег - 1х117.5х4 Клек - 1х125х5 Тяга - 1х170х3 (пробвах 4 и…
ТренировкиТренировка(volume day): Лег - 5,5,5,5,6@102.5кг Клек - 5х5@110кг Гребане - 5х5@75кг Кофи - 3х8@15кг Бицепс…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Лег - 122.2х2 Пълен клек - 130х3 Тяга - 165х3 Военна -…