Тренировка без колан: Военна преса с пауза - 50х5 60х2 [color=red]80х2[/color] 70х4 65х5 60х6 Набирания…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Лег с пауза - 60х10 80х4 100х2 120х3,3,3 Тяга - 70х10 120х4…
ТренировкиТренировка без колан: Лег с пауза - 60х10 100х3 120х3,3,2 Пълен клек - 60х10 100х4…
ТренировкиТренировка без колан: Пълен клек - 60х12 100х4 120х1 140х3 ; 110х5(с пауза) Военна преса…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Лег с пауза - 70x10 100x2 [color=red]115x5[/color],3,3 Тяга - 70х12 120х3 160x5…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Тяга - 70х12 120х4 160х1 180х2(второто май беше "touch and go") 160х2…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Тяга - 70х12 110х4 150х1 170х5 150х1 Разгъване - 90х12,12 Лег с…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Тяга - 70х12 120х4 160х4,5 Горен лег с дъмбели - 25х10 40х5,4…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Горен лег с дъмбели - 17.5х20 27.5х5 40х5 35х10 35х8 Тяга -…
ТренировкиТренировка без колан/фитили с Decho Tanev http://www.bb-team.org/forums/viewthread/70889 Тяга - загрявка и после 150х6,6 Набирания -…
ТренировкиТренировка без колан: Пълен клек - 60х10 100х4 130х4 Военна преса с пауза - 50х5…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Тяга - 70х12; 110х4; 150х5,5 Лег - 60х10; 80х3; 100х1; 110х5,5,5,5(с помощ),5…
ТренировкиТова е за тоя месец - Daily Average: 3765kcal (Fat: 172.70g, Protein: 145.53g, Carbs: 406.16g).
ТренировкиТренировка(без колан/фитили): Пълен клек - 60х10; 100х3; 130х4,3; 100х5(с пауза) Набирания - СТх8,8,7,7,6 Военна преса…
ТренировкиЛег с пауза - 60х12 105х6,6,6,4 Лег тесен хват - 1х100х4 Тяга без колан/фитили -…
ТренировкиЛег с пауза - 60х13 105х5,5,5,5 Лег тесен хват - 1х90х10 Тяга без колан/фитили -…
ТренировкиПълен клек с пауза без колан - 60х10 100х2 130х3,2 Военна преса с пауза -…
ТренировкиЛег с пауза - 60х12 90х1 110х1 130x0(тоя път поне до половината :Д) 110x3,3 Лег…
ТренировкиЛег с пауза - 60х12 100x2 [color=red]125x1[/color] 130x0 100x5,5 Тяга без колан/фитили - 70х10 110x2…
ТренировкиВчера: Лег с пауза - 50х12 90x3 110х4,4,4(с помощ); Лег тесен хват - 1х90х7 Пълен…